大学生体育锻炼、健康素养、饮食行为与亚健康状态调查问卷
1. 性别
男
女
2. 年龄
3. 年级
大一
大二
大三
大四
4. 是否为独生子女
是
否
5. 监护人文化程度
高中及以下
大专
本科
硕士及以上
6. 您每周参加体育锻炼的频率是:
从不锻炼
1-2次
3-4次
5次及以上
7. 每次体育锻炼的时长通常为:
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
8. 您参加体育锻炼的主要项目是
跑步
篮球
足球
排球
羽毛球
乒乓球
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
其他
9. 您认为影响自己参加体育锻炼的主要因素是:
时间不足
缺乏运动场地/设施
没有运动伴侣
身体不适
对运动不感兴趣
其他
10. 您对健康知识的了解程度是:
非常了解,能熟练运用到生活中
了解一些基本知识,但不够系统
知之甚少,偶尔关注
几乎不了解
11. 您获取健康知识的主要途径是:
学校课程
网络
书籍/杂志
电视/广播节目
家人/朋友
其他
12. 您是否关注自己日常生活中的健康行为
非常关注,时刻注意保持健康生活方式
比较关注,会尝试去做
不太关注,随性而为
完全不关注
13. 您对健康生活方式的态度是:
积极践行,认为对身心健康非常重要
认同,但难以坚持
认为可有可无,无明确态度
抵触,觉得束缚自己
14. 你每天吃早餐的频率是:
每天都吃
大多数时候吃
偶尔吃
几乎不吃
15. 您的饮食结构中,以下哪类食物占比最高:
谷物类(如米、面等)
蔬菜水果类
肉类/蛋类/奶类
炸食/快餐类
其他
16. 您是否会根据运动情况调整饮食:
会,合理增加营养摄入
会,但不清楚如何调整
不会,饮食习惯固定
不会,没关注过
17. 您平均每周饮用含糖饮料的次数是:
从不饮用
1-2次
3-5次
6次及以上
18. 您是否经常感到疲劳乏力:
经常,几乎每天都有
有时有,一周几次
偶尔有,一个月几次
几乎没有
19. 您是否有睡眠方面的问题(如入睡困难、易醒、早醒等):
经常有,严重影响休息
有时有,但不影响整体睡眠质量
偶尔有,能自我调整
几乎没有
20. 您是否经常感到情绪低落、焦虑或烦躁:
经常,难以自我调节
有时, 但能应对
偶尔有不影响生活
几乎没有
21. 您是否有记忆力衰退,注意力不集中等情况:
经常出现,影响学习生活
有时出现,有一定影响
偶尔出现,不太明显
几乎没有
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