大学生熬夜现象调查问卷
您好！非常感激您在百忙之中抽空填写这份调查表。这份调查问卷旨在调查目前大学生熬夜现象的情况，您的答案对于我们的统计研究很有帮助。请仔细阅读每个问题，并结合自己的经验来完成回答。本问卷仅用于学术调查使用，请您安心填写。再次对您的帮助表示由衷的感谢！
您的性别
男
女
您所在的年级
大一
大二
大三
您通常几点睡觉
11:30-0:00
0:00-2:00
3:00以后
您每周熬夜（凌晨一点及以后睡觉）的频率
几乎每天
3-5次
1-2次
很少，每月1-2次
几乎不熬夜
每天的睡眠时长
5小时及以下
6-7小时
7-8小时
9-10小时
10小时及以上
您熬夜主要集中在哪些时间段
工作日
周末
考试前几天
无规律
您熬夜的主要原因是
学习任务重，复习，赶作业等
参加学生组织，社团活动工作
玩游戏，看剧，刷视频等娱乐活动
与朋友聊天，社交
失眠，难以入睡
其他
在娱乐方面，您熬夜玩的游戏类型主要是
手机游戏，电脑端游
棋牌类游戏
其他
您是否会因为追剧或看综艺而熬夜
经常，只要有喜欢的剧就会熬夜看
偶尔，在周末或假期会这样做
很少，能控制自己按时睡觉
从不
您熬夜后第二天的状态通常是？
A 精力充沛
B 有些疲惫
C 非常疲惫
D 无法集中注意力
熬夜对您的身体健康产生了哪些影响
皮肤变差，长痘，暗沉等
视力下降
免疫力降低，容易生病
肠胃功能变差，胃疼，消化不良等
体重变化（变重或者变轻）
其他
熬夜是否影响到了您的学习成绩
影响很大，成绩出现明显下滑
有一点影响，部分科目成绩受影响
基本无影响，可以自我调节弥补
反而因熬夜学习成绩上升（极少数情况）
如果您需要熬夜，您通常会选择什么方式来保持清醒？
A 喝咖啡
B 吃零食
C 听音乐
D 运动
您觉得熬夜是否有价值
很有价值
价值一般，准备改变
价值一般，但不准备改
没有价值
您认为减少熬夜能否提高工作效率学习效率
能
不能
说不好
您是否尝试过采取减少熬夜的措施
是，制定了作息计划并严格执行
是，尝试过一些助眠方法（吃褪黑素，按摩穴位等）
是，减少睡前看电子产品的时间
是，但效果不佳，容易反弹
否，没想过要改变
如果您制定了作息计划，执行情况如何
总是能按计划执行
大部分时候能执行，偶尔破例
执行情况一般，经常不按计划
基本没执行过，很快就放弃
您觉得那些助眠方式对您比较有效
热牛奶
吃褪黑素
按摩穴位
听舒缓音乐
其他
您所在宿舍的熬夜情况如何
大家都经常熬夜，互不影响
有部分人熬夜，会对其他人造成干扰
很少有人熬夜
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