大学生熬夜现象调查问卷
您好！非常感激您在百忙之中抽空填写这份调查表。这份调查问卷旨在调查目前大学生熬夜现象的情况，您的答案对于我们的统计研究很有帮助。请仔细阅读每个问题，并结合自己的经验来完成回答。本问卷仅用于学术调查使用，请您安心填写。再次对您的帮助表示由衷的感谢！
您的性别
男
女
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
您所学的专业类别
文科
理科
工科
艺术体育类
其他
您每周熬夜（凌晨一点及以后睡觉）的频率
几乎每天
3-5次
1-2次
很少，每月1-2次
几乎不熬夜
您熬夜主要集中在哪些时间段
工作日
周末
考试前几天
无规律
您熬夜的主要原因是
学习任务重，复习，赶作业等
参加学生组织，社团活动工作
玩游戏，看剧，刷视频等娱乐活动
与朋友聊天，社交
失眠，难以入睡
其他
因为学习而熬夜时，主要是哪种学习任务导致的
课程作业
考试复习
科研项目，论文撰写
学科竞赛
其他
在娱乐方面，您熬夜玩的游戏类型主要是
手机游戏，电脑端游
棋牌类游戏
其他
您是否会因为追剧或看综艺而熬夜
经常，只要有喜欢的剧就会熬夜看
偶尔，在周末或假期会这样做
很少，能控制自己按时睡觉
从不
熬夜后第二天您的精神状态如何
非常疲惫，无法集中精力学习或做事
有点困，但还能坚持正常学习活动
基本没有影响，习惯熬夜了
反而更精神（极少数情况）
熬夜对您的身体健康产生了哪些影响
皮肤变差，长痘，暗沉等
视力下降
免疫力降低，容易生病
肠胃功能变差，胃疼，消化不良等
体重变化（变重或者变轻）
其他
熬夜是否影响到了您的学习成绩
影响很大，成绩出现明显下滑
有一点影响，部分科目成绩受影响
基本无影响，可以自我调节弥补
反而因熬夜学习成绩上升（极少数情况）
您是否尝试过采取减少熬夜的措施
是，制定了作息计划并严格执行
是，尝试过一些助眠方法（吃褪黑素，按摩穴位等）
是，减少睡前看电子产品的时间
是，但效果不佳，容易反弹
否，没想过要改变
如果您制定了作息计划，执行情况如何
总是能按计划执行
大部分时候能执行，偶尔破例
执行情况一般，经常不按计划
基本没执行过，很快就放弃
您觉得那些助眠方式对您比较有效
热牛奶
吃褪黑素
按摩穴位
听舒缓音乐
其他
为减少熬夜，您是否会主动调整白天的时间安排（如提高学习工作效率、合理分配任务等）
经常，会有意识地优化时间安排
偶尔，想起来就做
很少，觉得麻烦
从不，认为没关系
您所在宿舍的熬夜情况如何
大家都经常熬夜，互不影响
有部分人熬夜，会对其他人造成干扰
很少有人熬夜
学校的课程安排、作业量等因素是否间接导致您熬夜
是，课程太满，作业太多，不得不熬夜
有一定影响，但不是主要原因
基本没影响，是自己的时间管理问题
不确定
您认为学校是否有必要采取措施引导学生减少熬夜（如开展健康讲座、调整作息制度等）
非常有必要，希望能有切实举措
有必要，可以适当提醒学生
无所谓，靠自己自觉就行
没必要，学生有自主安排权利
对于大学生熬夜现象，您有什么建议吗（简要阐述）
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