当前大学生对音乐治疗与心理健康的了解调查问卷
亲爱的同学:
你好!为了解当前大学生心理健康现状,我们开展此次匿名调查。您的反馈对我们很重要,恳请根据实际情况填写,感谢支持与配合!
1. 你的性别:
A. 男
B. 女
2. 所在年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 专业类型:
A. 文科(文学、历史、哲学等)
B. 理科(数学、物理、化学等)
C. 工科(机械、电子、土木等)
D. 商科(金融、会计、管理等)
E. 艺术类(音乐、美术、表演等)
F. 其他
4. 近一个月,你的情绪整体偏向:
A. 大部分时间积极愉悦,偶尔小烦恼
B. 情绪起伏一般,正负情绪基本平衡
C. 负面情绪(焦虑、低落等)较多,积极时刻少
D. 长期被负面情绪笼罩,很难开心
5. 近一个月,因情绪问题影响学习/生活的频率:
A. 从未
B. 1 - 2次
C. 3 - 4次
D. 每周至少1次
6. 遇到负面情绪时,它通常持续:
A. 几小时内,能自行调整
B. 1 - 2天
C. 3 - 5天
D. 一周以上,难以缓解
7. 你认为当前主要压力来自(可多选):
A. 学业(课程难度、考试、绩点等)
B. 就业/升学(求职、考研、考公等)
C. 人际交往(室友、同学、恋爱等关系)
D. 家庭(父母期望、经济压力等)
E. 自我成长(目标迷茫、能力焦虑等)
F. 其他
8. 学业压力中,影响最大的是(可多选):
A. 课程太难,听不懂、跟不上
B. 考试多且难,怕挂科
C. 论文/作业要求高,不知如何完成
D. 绩点竞争激烈,担心比不过同学
E. 其他
9. 就业/升学压力里,最困扰你的是(可多选):
A. 备考/求职过程太艰辛,怕坚持不下去
B. 不确定自己能否成功,很迷茫
C. 身边同学进度/成果领先,产生焦虑
D. 家人不支持自己的选择,很矛盾
E. 其他
10. 近一个月,是否有以下睡眠相关困扰(可多选):
A. 入睡困难,躺很久才能睡着
B. 睡眠浅,有点动静就会醒
C. 多梦,梦境多为负面内容
D. 早醒,醒后难以再次入睡
E. 没有睡眠困扰
11. 近一个月,是否出现过以下行为/想法(可多选):
A. 不想和同学交流,刻意回避社交
B. 对原本感兴趣的事(社团、爱好等)失去热情
C. 频繁自我否定,觉得自己“什么都做不好”
D. 突然情绪崩溃,控制不住地哭/发脾气
E. 以上都没有
12. 当有心理困扰时,你对其重视程度:
A. 觉得是小情绪,不用管,会自己好
B. 偶尔关注,试试简单方法调整
C. 比较重视,会主动找办法解决
D. 非常重视,因困扰持续存在而焦虑
13. 你对“心理健康”的了解主要来自(可多选):
A. 学校课程/讲座
B. 网络文章、短视频
C. 身边同学/朋友经历
D. 自己阅读的书籍
E. 其他
14. 若觉得心理状态不佳,你会(可多选):
A. 找朋友/家人倾诉
B. 去学校心理咨询室
C. 自己查资料、做心理测试调整
D. 觉得“矫情”,硬扛着
E. 听音乐
F.其他
15. 你认为学校现有心理健康服务(心理咨询室、课程等):
A. 很完善,能满足需求
B. 有一定帮助,但还可改进
C. 作用不大,没解决实际问题
D. 不了解,没使用过
16.
您之前是否了解音乐治疗?
非常了解
了解一些
只听说过
完全不了解
17.听音乐能否让你心情变平静
能
并不能
18.在音乐治疗过程中,您对所播放音乐的类型(如古典音乐、流行音乐等)的接受程度如何?
非常接受,很喜欢这种类型
比较接受,感觉还不错
能接受,但不是特别喜欢
不太接受,有点不适应
完全不能接受
19.您在音乐治疗(听轻音乐或流行音乐)过程中的情绪变化如何?
情绪得到极大的舒缓,从紧张/焦虑/压抑变得轻松愉悦
有一定的舒缓,感觉比之前放松了一些
情绪没有明显变化
情绪反而变得有些烦躁或不安
20.您在音乐治疗过程中是否容易沉浸于音乐之中?
非常容易,几乎全程沉浸
比较容易,大部分时间能沉浸
不太容易,偶尔会分心
很难沉浸在音乐里
21.您觉得接受式音乐治疗对您的学习压力缓解有帮助吗?
帮助很大,感觉学习压力明显减轻
有一些帮助,压力稍有减轻
没有明显帮助
感觉没有任何效果,甚至压力更大了
22.在情绪管理方面,您认为音乐治疗后自己有进步吗?
进步很大,能够更好地控制和调节情绪了
有一点进步,情绪波动比以前小了
没有明显进步
感觉自己在情绪管理上更糟糕了
23.对您的睡眠质量有何影响?
睡眠质量有显著改善,入睡更快且睡得更安稳
有一点改善,例如入睡比以前容易了些
没有变化
睡眠质量变得更差了
24.您觉得音乐治疗对心理健康有帮助吗
非常有
比较有
一般
不太有
非常没有
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