大学生手机使用习惯与心理健康状况调查问卷

亲爱的同学:

您好!我们正在进行一项关于大学生手机使用习惯(特别是APP使用时长)与心理健康状况的学术调查研究。本问卷旨在了解当前大学生的手机使用情况及其与心理感受之间的关系。您的回答对我们非常重要,且完全匿名!

1. 您的性别
2. 您目前就读的年级
3. 您所学专业属于
4. 过去一个月,您对自己的睡眠质量满意吗?
5. 请您估算:在过去7天里,您平均每天使用手机(包括所有APP)的总时长大约是?
下面请根据您过去几个月的真实感受和经历,选择最符合的选项:(0=非常不符合, 10=非常符合)
6. 我发现自己使用手机的时间比打算的要长。
7. 我因为手机使用而忽略了该做的正事(如学习、作业、工作)。
8. 当无法使用手机(如没电、没网、忘带)时,我会感到焦虑或烦躁。
9. 我经常在睡觉前或醒来后第一件事就是看手机。
10. 我尝试减少手机使用时间,但经常失败。
11. 您是否经常在以下场合使用手机?
12. 晚上睡觉时,您通常如何处理手机?

以下是一些关于您情绪和感受的描述。请仔细阅读每一项,根据您过去两周(14天)内的实际情况,选择最符合您感受的选项。

请记住:

  • 这些问题是关于“过去两周”的情况。

  • 选择没有对错之分,请真实作答。

  • 这些量表是常见的心理健康筛查工具,不能替代专业医疗诊断。如有严重困扰,建议寻求专业帮助。

13. 在过去两周内,您被以下问题所困扰的频率是?
  • 完全不会(0天)
  • 有几天 (1-7天)
  • 一半以上时间 (8-11天)
  • 几乎每天 (12-14天)
做事时提不起劲或没有兴趣
感到心情低落、沮丧或绝望
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
感到疲倦或没有活力
食欲不振或吃太多
对自己感到失望,或觉得自己让家人失望
难以集中注意力做事(如阅读、看手机)
行动或说话速度变得缓慢(别人可能察觉),或刚好相反:感到坐立不安、来回走动(比平常多)
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
感到紧张、焦虑或不安
不能停止或控制担忧
对各种各样的事情担忧过多
很难放松下来
由于不安而静坐困难
变得容易烦恼或急躁
感到害怕,似乎将有可怕的事情发生
14. 总体上,您认为自己的手机使用习惯对您的学习效率产生了怎样的影响?
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