当代大学生手机成瘾及心理健康状况调查问卷

1. 性别

男女

2. 年级

大一大二大三大四

3. 你每日使用手机时长是什么？

1小时1-3小时3-5小时5-8小时8小时以上

4. 使用手机是否影响你的睡眠

是否

5. 以下手机功能，你使用频率最高的是（可多选）

社交聊天（微信、QQ等）短视频（抖音、B站等）学习（网课、查资料等）游戏购物其他（请注明）

6. 当你尝试减少手机使用时，是否出现烦躁、焦虑、注意力不集中等情况？

从未出现偶尔出现经常出现每次减少都会出现

7. 你觉得自己对手机的依赖程度如何？

完全不依赖轻微依赖，能自主控制使用中度依赖，有时难以控制重度依赖，时刻想使用手机

8. 过去一周，你感到情绪低落、压抑的频率是？

从未有过1 - 2次3 - 4次5次及以上

9. 因手机使用，你是否出现过以下情况（可多选）？

熬夜刷手机，影响第二天学习状态与身边人（室友、同学等）交流减少，关系变淡因沉迷手机，耽误学习任务（作业、复习等）过度关注手机社交动态，产生焦虑、自卑等情绪其他（请注明）

10. 面对学业压力（如考试、论文等），你更倾向于？

专注学习，少用手机学一会儿就想刷手机放松，难以专注直接用手机逃避，拖延学习

11. 你觉得手机对你现实社交（面对面交流）能力的影响是？

提升了沟通表达没影响有削弱，变得不太会主动交流严重削弱，面对交流感到紧张、无措

12. 过去一个月，因手机使用产生的负面情绪（可多选）

无负面情绪焦虑（如担心错过消息、社交动态）抑郁（因虚拟社交对比产生自卑、失落）烦躁（被推送信息干扰，难以专注）愧疚（因沉迷手机耽误正事）其他（请注明）

13. 你认为导致手机成瘾的主要原因（可多选）

社交需求（维系朋友、拓展人脉）娱乐诱惑（短视频、游戏等内容吸引）逃避现实压力（学业、人际困扰）环境影响（身边人都沉迷手机）习惯难改（长期依赖形成惯性）其他（请注明）

14. 为改善手机成瘾，你采取过的行动（可多选）

未采取行动设定使用时长限制（如屏幕使用时间功能）卸载成瘾应用参加线下活动转移注意力寻求朋友/家人监督提醒其他（请注明）

15. 你希望学校提供哪些支持（可多选）

开展手机合理使用、心理健康讲座设置无手机自习区”“无手机课堂”等增加线下社团活动、实践项目优化心理咨询服务（针对手机成瘾干预）其他（请注明）

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