大学生幸福感感知能力自陈量表
请根据你最近一个月内的真实感受，选择最符合你情况的选项。答案无对错之分，请按实际填写。感谢您的配合！！
1. 您的性别：
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
3. 以下题目是正向问题，因 此每个分数所对应的想法 是:“1=完全不同意，2=比较不同意，3=中立，4=比较同意，5= 完全同意”
4. 我经常发现生活中的小确幸（如阳光、美食、朋友的问候)。
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5. 我能在日常生活中主动发现并分享乐趣
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6. 我对未来充满希望和期待
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7. 我对自己的成就和进步感到自豪
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8. 我的日常活动（如学习、爱好）通常与我的价值观一致
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9. 我认为追求个人成长比追求结果更重要
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10. 当我完成目标时，我会给自己奖励或认可
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11. 我能够清晰地感受到自己的情绪变化
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12. 我善于用幽默或乐观的态度化解负面情绪
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13. 我能够接受自己的缺点和不完美
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14. 我注重身体发出的信号（如疲劳、疼痛），并及时调整状态
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15. 此题请选2
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16. 我会定期进行放松活动（如运动、冥想、听音乐）
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17. 自然环境（如花草、天空）能快速改善我的心情
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18. 与朋友或家人相处时，我感到轻松愉快
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19. 我经常主动表达对他人或生活的感激之情
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20. 我常常通过帮助他人获得快乐
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21. 品尝美食时，我会专注感受味道层次带来的满足感
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22. 当身体泡进热水澡时，我会觉得所有压力都被释放
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23. 以下题目是反向问题，因 此每个分数所对应的想法是:“1=完全同意，2=比较同意，3=中立，4=比较不同意，5= 完全不同意”
24. 我感到难以控制自己的负面情绪
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25. 我常常因为学业压力而感到焦虑和疲惫
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26. 我很难享受当下的时光，总是担忧未来
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27. 我常常因过度忙碌而忽略休息和娱乐
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28. 此题请选1
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29. 我很少注意到周围环境中的美好事物（如自然景色、艺术等）
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30. 当遇到挫折时，我很难从中找到积极的一面
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31. 我很少花时间反思自己获得的帮助或支持
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32. 我经常觉得自己的生活缺乏意义
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33. 我常常因与他人比较而感到不满足
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34. 我倾向于关注自己没有的东西，而不是已经拥有的
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35. 我觉得自己缺乏自主选择生活的权利
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36. 我感到被迫按照他人的期望生活
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