社交媒体使用习惯与睡眠质量的关系
您的性别是
男
女
不方便透露
最近一个月您的平均入睡时间段是？
22:00前
22:00-24:00
24:00-2:00
2:00后
您最常使用的睡前社交媒体类型是？
短视频平台（抖音/TikTok）
社交图文（微信/微博/小红书）
长视频平台（B站/YouTube）
游戏社交（Steam/王者荣耀）
知识社区（知乎/豆瓣）
睡前1小时内您通常同时使用____个社交平台？
1个
2-3个
4个以上
哪些内容类型容易让您忘记时间？
剧情向短视频
知识类长视频
社交互动（点赞/评论）
游戏成就解锁
购物直播
您有多少次因'再刷一条'心理导致意外熬夜？
从不
每周＜3次
每周3-5次
每天发生
请对以下功能进行诱惑力评级
短视频自动播放
0
5
消息未读红点提示
0
5
好友动态更新
0
5
限时福利倒计时
0
5
深夜刷手机时，您更易产生哪种消费冲动？
知识付费课程
直播间秒杀
情感咨询服务
虚拟礼物打赏
深夜点赞/评论他人动态时，您更倾向于：
真实情感表达
维持社交存在感
算法权重优化
无意识行为
请用3个emoji描述深夜刷手机时的情感状态
您如何处理睡前最后一条社交媒体内容？
刻意停留在知识类内容
保留娱乐内容便于续刷
关闭前清空浏览记录
查看是否还有消息未回
无特定规律
当遭遇网络中断时，您的入睡速度会：
明显加快
没有变化
明显变慢
出现戒断反应无法入睡
当您准备入睡时，手机电量通常剩余多少？
>50%
20%-50%
＜20%
正在充电中
您使用过哪些助眠功能？
屏幕时间管理
夜间模式
冥想白噪音
睡眠打卡社区
把电子设备放远
无使用习惯
当父母提醒您'别玩手机了'时，您通常：
立即停止使用
偷偷继续玩
继续使用并解释
发起反向安利
当APP显示"已使用1小时"提示时，您通常感觉实际耗时：
像15分钟
基本准确
像2小时
时间感混乱无法判断
当看到"屏幕使用周报"时，您的第一反应更接近：
愧疚感
成就感
怀疑数据准确性
无视提示没有波澜
如果存在"睡眠守护AI"，您希望它具备哪种强制力？
渐进式屏幕变暗
催眠脉冲波干扰
社交账号暂时冻结
反向计费熬夜模式
您的睡眠质量
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
10
您每天社交媒体使用时间
1小时及以内
1小时~2小时
2小时~3小时
4小时~5小时
5小时以上
关闭
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