大学生熬夜情况调查问卷

亲爱的同学：

你好！为了解当代大学生熬夜现状及影响因素，我们开展此次调查。问卷答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究，请根据实际情况填写。感谢你的支持与配合！

一、基本信息

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四

3. 您的专业类别

人文社科类理工类经济管理类医学类艺术类其他

二、熬夜习惯

4. 您通常在什么时间入睡

23:00前23:00～24:0000:00～01:0001:00之后

5. 平均每周熬夜（24:00之后）的天数

0天1～2天3～4天五天及以上

6. 熬夜后是否会补觉

从不偶尔经常

三、熬夜影响

7. 熬夜后，你的情绪状态更倾向于

平静烦躁焦虑低落

8. 熬夜后第二天状态如何

无明显影响，精力充沛轻微困倦，能正常学习注意力不集中，学习效率下降严重疲惫，影响日常生活

9. 你是否有改善熬夜习惯的计划

无计划有想法但未行动正在尝试已成功改善

10. 夜间睡眠中，醒来的次数平均为

0次1～2次3～4次大于5次

11. 熬夜的主要原因是？可多选

学业压力（写作业、复习、赶论文等）娱乐活动（追剧、玩游戏、刷短视频等）社交活动（聊天、聚会等）兼职或社团工作失眠或睡眠质量差其他

12. 你认为熬夜对身体有哪些影响（可多选）

记忆力下降皮肤变差免疫力下降情绪波动大无明显影响其他

四、改善意愿

13. 你尝试过哪些改善措施？（可多选）

制定作息计划减少娱乐时间寻求同学监督未尝试过其他：

14. 你希望学校或社团提供哪些帮助？（可多选）

开展睡眠健康讲座组织早睡打卡活动提供放松减压课程无需帮助

15. 请根据您的实际情况选择最符合的项：1-->5表示非常不满意-->非常满意

我经常在凌晨1点后入睡

我因工作/学习主动选择熬夜

我熬夜是因为玩手机、追剧或打游戏

我即使不困也会熬夜到很晚

我周末的入睡时间比工作日晚2小时以上

我认为熬夜对日常生活没有影响

16. 您对熬夜问题有哪些其他建议或想法？

问卷结束，再次感谢你的支持。祝您生活愉快，身体健康！

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