大学生身体活动与心理健康状况调查问卷
亲爱的同学:您好!本问卷旨在深入了解大学生身体活动习惯、心理弹性水平、睡眠质量与幸福感体验、抑郁及焦虑情绪的内在关联。问卷采用匿名化处理,所有问题无对错之分,如实作答即可,无需反复斟酌,所有数据仅用于学术研究分析,请您放心根据真实情况作答。您的每一份反馈都将为大学生心理健康研究提供重要参考,感谢您的耐心与支持!
(一)基本信息
1、您的性别
男
女
2、您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生(含硕士/博士)
3、专业类别:
文科(如文学、法学、经济学等)
理科(如数学、物理、生物等)
工科(如计算机、工程、建筑等)
艺术/体育类(如美术、音乐、体育教育等)
医学/护理类
(二)身体活动情况
1、您平均每周身体活动时长(含体育课、自主锻炼、通勤运动等)
<1小时
1-3小时
4-6小时
7-9小时
≥10小时
2、您平均每周进行中等强度以上身体活动(如跑步、游泳、球类运动等)的频率是
从不
1-2次
3-4次
5次及以上
3、您平均每周进行高等强度以上身体活动(运动时无法持续说话,如快跑、篮球比赛等)的频率是
从不
1-2次
3-4次
5次及以上
4、每次身体活动的持续时间约为
<30分钟
30-60分钟
>60分钟
(四)睡眠质量评估
1、过去一个月,您平均每天实际睡眠时间(从入睡到醒来的时长)约为:
<5小时
5-6小时
7-8小时
9-10小时
>10小时
2、过去一个月,您入睡时间(从卧床到睡着的时长)约为:
<15分钟
15-30分钟
30-60分钟
>60分钟
3、过去一个月,您夜间醒来或早醒(比预期时间早醒30分钟以上)的频率:
无
1-2次/周
3-4次/周
5-7次/周
几乎每天
4、您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡?
从不
偶尔
经常
总是
5、过去一个月,您是否因睡眠问题(如失眠、多梦、易醒等)影响次日状态:
无
1-2次/周
3-4次/周
几乎每天
6、过去一个月,您使用助眠措施(如药物、褪黑素、白噪音、手机等)的频率:
无
1-2次/周
3-4次/周
几乎每天
7、您对目前的睡眠质量满意吗?
很不满意
不满意
一般
满意
很满意
(五)评估心理状态
幸福感体验(综合生活满意度与积极情绪,1-5分,1=完全不符合,5=完全符合)
1、我对自己目前的生活感到满意。
1
2
3
4
5
2、最近一段时间,我经常体验到快乐、满足等积极情绪。
1
2
3
4
5
3、我觉得自己的生活有目标、有意义。
1
2
3
4
5
焦虑情绪(GAD-7量表简版):
1、过去2周,我感到紧张、焦虑或不安。
完全没有
几天
一半以上时间
几乎每天
2、过去2周,我难以控制自己的担忧或焦虑。
完全没有
几天
一半以上时间
几乎每天
3、过去2周,我因担忧而难以放松。
完全没有
几天
一半以上时间
几乎每天
4、过去2周,我担心自己会失控或“发疯”。
完全没有
几天
一半以上时间
几乎每天
5、过去2周,我因焦虑而心悸、胸闷或呼吸急促。
完全没有
几天
一半以上时间
几乎每天
6、过去2周,我因焦虑而失眠(如难以入睡、易醒)。
完全没有
几天
一半以上时间
几乎每天
7、过去2周,我因焦虑而回避某些场景(如社交、考试、公开演讲)。
完全没有
几天
一半以上时间
几乎每天
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