大学生身体活动与心理健康状况调查问卷

亲爱的同学：您好！本问卷旨在深入了解大学生身体活动习惯、心理弹性水平、睡眠质量与幸福感体验、抑郁及焦虑情绪的内在关联。问卷采用匿名化处理，所有问题无对错之分，如实作答即可，无需反复斟酌，所有数据仅用于学术研究分析，请您放心根据真实情况作答。您的每一份反馈都将为大学生心理健康研究提供重要参考，感谢您的耐心与支持！
（一）基本信息
1、您的性别
2、您的年级
3、专业类别：
（二）身体活动情况
1、您平均每周身体活动时长(含体育课、自主锻炼、通勤运动等）
2、您平均每周进行中等强度以上身体活动(如跑步、游泳、球类运动等)的频率是
3、您平均每周进行高等强度以上身体活动(运动时无法持续说话，如快跑、篮球比赛等)的频率是
4、每次身体活动的持续时间约为
（四）睡眠质量评估
1、过去一个月，您平均每天实际睡眠时间（从入睡到醒来的时长）约为：
2、过去一个月，您入睡时间（从卧床到睡着的时长）约为：
3、过去一个月，您夜间醒来或早醒（比预期时间早醒30分钟以上）的频率：
4、您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
5、过去一个月，您是否因睡眠问题（如失眠、多梦、易醒等）影响次日状态：
6、过去一个月，您使用助眠措施（如药物、褪黑素、白噪音、手机等）的频率：
7、您对目前的睡眠质量满意吗？
（五）评估心理状态
幸福感体验（综合生活满意度与积极情绪，1-5分，1=完全不符合，5=完全符合）
1、我对自己目前的生活感到满意。
2、最近一段时间，我经常体验到快乐、满足等积极情绪。
3、我觉得自己的生活有目标、有意义。
焦虑情绪（GAD-7量表简版）：
1、过去2周，我感到紧张、焦虑或不安。
2、过去2周，我难以控制自己的担忧或焦虑。
3、过去2周，我因担忧而难以放松。
4、过去2周，我担心自己会失控或“发疯”。
5、过去2周，我因焦虑而心悸、胸闷或呼吸急促。
6、过去2周，我因焦虑而失眠（如难以入睡、易醒）。
7、过去2周，我因焦虑而回避某些场景（如社交、考试、公开演讲）。
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