大学生熬夜现状问卷调查
亲爱的同学：
您好！为了更好地了解大学生熬夜情况，我们特制定了这份问卷。您的回答将为我们提供宝贵的信息，助力关注大学生的生活健康。问卷采用匿名形式，请放心填写。感谢
您的支持与参与!
一，受访者基本情况
1.您的性别：
男
女
2.您的年龄阶段
大一
大二
大三
大四
二，大学生熬夜的定义
.你通常在什么时间入睡？
A.23点前
B. 23-24点
C. 1-2点
D. 2点后
你对熬夜时间的定义
22点后
23点后
24点后
1点后
您的睡眠时间是多少？
A.六小时以下
B. 六至少七小时
C. 七至八小时
D. 八小时以上
一周内熬夜的频率
A. 几乎每天
B. 5-6天
C. 3-4天
D. 1-2天
三，大学生熬夜的原因
.您熬夜的主要原因是什么
A. 学习任务
B. 娱乐活动（刷手机、追剧、打 游戏、看小说等）
C. 情绪问题
D.社交活动（和朋友聊天、参加 聚会等)
E.个人习惯晚睡
四，大学生熬夜的影响
熬夜对你人际关系的影响
A. 有积极影响，如通过熬夜和朋友聊天增进了感情
B. 有消极影响，如因为熬夜情绪变得暴躁，容易和他人发生冲突
C.无特殊影响
熬夜对您的学习成绩产生了怎样的影响？
A.明显下降，经常因为熬夜导致考试失利或作业质量差
B. 有一定影响，感觉学习效率降低，但还能维持原有水平
C.影响不大，熬夜后依然能保证学习成绩
您认为熬夜对您的身体健康造成了哪些影响？（可多选)
A. 眼睛干涩、视力下降
B. 皮肤变差（长痘、暗沉等)
C.头晕头痛
D.免疫力下降，容易生病
E.体重增加或减少
您觉得自己熬夜后第二天的精神状态如何？
A.很好，基本不受影响
B.一般，有点困倦但还能坚持
C.很差，注意力不集中，容易犯困
D. 非常糟糕，几乎无法正常学习和生活
五，大学生对熬夜建议和措施
如何看待大学生熬夜现象
偶尔熬夜正常，是大学生活的 一部分
频繁熬夜不健康，应尽量避免
无所谓，个人选择不影响他人
其他
您觉得学校或老师可以采取哪些措施来帮助学生改善熬夜情况？
开设健康教育课程，普及熬夜危 害和健康生活知识
合理安排课程和作业量，减轻学 生学习压力
提供丰富的校园文化活动，引导 学生合理安排课余时间
加强宿舍管理，营造良好的作息 氛围
其他
您认为减少熬夜的有效措施有哪
些？（可多选）
制定作息计划，提高时间管理能力
减少电子设备使用（如睡前 禁用手机)
学校加强健康宣教
学校实施定时断电/断网制度
.若想改变熬夜习惯，您需要哪
些帮助？（可多选)
自我意志力
室友/朋友监督
学校管理支持
专业心理咨询
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