新时代驻保高职院校大学生体质健康和心理健康状况调查问卷
亲爱的同学：您好！
非常感谢您参与本次调查。本问卷旨在了解当前驻保高职院校大学生的体质健康与心理健康状况及其影响因素，为驻保高职院校改进健康教育工作、优化校园环境、促进同学们全面发展提供科学依据。
问卷采用匿名方式，所有信息仅供研究使用，绝不对外公开。您的真实回答对我们至关重要，请根据您的实际情况和真实感受填写。大约需要占用您10-15分钟时间。再次感谢您的支持与合作！
填写说明：请在符合您情况的选项上打“√”或在横线上填写具体内容。如无特殊说明，均为单选题。
第一部分：基本信息
1. 性别：
男
女
2. 年级：
大一
大二
大三
3. 专业类别：
理工农医类
文史哲法类
经管类
艺术体育类
其他（请注明）
第二部分：体质健康状况
4.您对自己目前的整体体质健康状况评价如何？
非常健康
比较健康
一般
比较差
非常差
5. 您平均每周参与中等强度及以上体育锻炼（如快走、跑步、球类运动、健身操等，持续至少30分钟）的次数大约是？
0次
1次
2次
3次
4次
5次及以上
6. 您平均每次参与上述体育锻炼的时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
7.您不参与或较少参与体育锻炼的主要原因是什么？（可多选，最多3项）
学业压力大，没时间
缺乏运动兴趣或动力
缺乏运动伙伴或氛围
学校体育设施不足或不便
天气因素（如河北省冬季寒冷/雾霾）
身体原因（如受伤、疾病）
沉迷网络/游戏/手机
觉得运动太累
其他（请注明）
8.您主要通过什么方式进行体育锻炼？（可多选）
学校体育课
参加学校体育社团/俱乐部
与同学朋友自发组织
独自进行（如跑步、健身）
使用校外健身房/场馆
很少或几乎不锻炼
其他（请注明）
9.您的睡眠情况如何？（平均每晚睡眠时长）
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
10.您是否存在以下睡眠问题？（可多选）
入睡困难
睡眠浅、易醒
早醒
白天嗜睡、精力不足
几乎没有睡眠问题
其他（请注明）
11.您的饮食习惯如何？
非常规律且健康（三餐定时定量，营养均衡）
比较规律，但偶尔不健康
不太规律，但尽量健康
非常不规律，经常点外卖、吃零食、暴饮暴食或节食
其他（请注明）
12.您是否经常有身体不适感？（如疲劳乏力、腰酸背痛、头晕头痛、肠胃不适等）
几乎没有
偶尔有
经常有
总是有
13.您对学校提供的体质健康测试的态度是？
非常重视，积极准备
比较重视，按要求完成
一般，当作任务完成
不太重视，应付了事
非常抵触第三部分：心理健康状况
14.在过去的一个月里，您感受到压力的程度如何？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
15.您主要的压力来源是什么？（可多选，最多3项）
学业/考试/论文压力
就业/升学/未来发展压力
经济压力
人际关系压力（同学、室友、师生、家庭）
恋爱/情感问题
自我期望过高或完美主义
对未来的迷茫感
适应大学生活/环境
身体健康问题
其他（请注明）_________
16.在过去的两周里，您是否有以下情绪体验？请根据频率选择
几乎没有
少数几天
一半以上时间
几乎每天
a.感到情绪低落、沮丧或绝望
b.对平时感兴趣的事失去兴趣
c.感到紧张、焦虑或烦躁不安
d.难以放松
e.容易生气或发脾气
f.感到孤独
17.当您感到压力过大或情绪困扰时，您通常会如何应对？（可多选）
向家人/朋友倾诉
向学校心理咨询中心/老师寻求帮助
自己默默承受
通过运动/听音乐/看电影等方式转移注意力
通过购物/吃东西/玩游戏等方式宣泄
睡觉/休息
通过社交媒体/网络寻求安慰或信息
其他（请注明）
18.您是否了解或使用过所在高校的心理健康服务资源（如心理咨询中心、心理讲座、热线、公众号等）？
非常了解并使用过
比较了解，但没使用过
听说过，不太了解具体内容
完全不知道学校有这些服务
19.如果有需要，您寻求专业心理帮助（如心理咨询）的意愿如何？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
非常不愿意
说不清
20.影响您寻求专业心理帮助的主要顾虑是什么？（可多选）
担心隐私泄露
觉得问题不严重，自己能解决
对心理咨询效果持怀疑态度
担心被他人误解或歧视（“标签化”）
觉得费用太高（如校外服务）
不知道如何获取服务信息
时间不方便
没有顾虑
其他（请注明）
21.您对当前大学生活的整体满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
第四部分：体质健康与心理健康的关联性及校园环境
22.您认为体育锻炼对您的情绪调节（如缓解压力、改善心情）有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
完全没有帮助
23.当您坚持规律锻炼后，您感觉自己的心理状态（如情绪、精力、专注力）有改善吗？ □ 明显改善
有所改善
变化不大
反而感觉更累/更差
没有坚持规律锻炼过
24.您认为睡眠质量差会影响您的情绪和学习效率吗？
影响非常大
影响比较大
有一些影响
影响很小
没有影响
25.您认为所在高校在以下方面做得如何？请选择您的评价：
体育设施的质量和数量
体育课程设置和教学质量
组织课外体育活动比赛的丰富性
心理健康宣传普及工作
心理咨询服务的便捷性和专业性
25. 您认为所在高校在以下方面做得如何？请选择您的评价
1非常好
2比较好
3一般
4比较差
5非常差
6不了解
体育设施的数量和质量
体育课程设置和教学质量
组织课外体育活动的丰富性
心理健康宣传普及工作
心理咨询服务的便捷性和专业性
造积极向上互助有爱的校园氛围
学业负担的合理性
26.您认为学校、家庭和社会在提升大学生身心健康方面，最需要在哪些方面做出改进？（开放题）
问卷结束 ！
再次衷心感谢您的耐心填写与宝贵意见！您的参与对我们了解情况、促进大学生健康成长具有非常重要的意义。祝您学习进步，生活愉快，身心健康！
关闭
更多问卷
复制此问卷