大学生体育锻炼、睡眠质量与焦虑水平调查问卷

亲爱的同学:
       您好!下面的问卷旨在研究大学生体育锻炼、睡眠与心理健康的关系。共三个部分。请仔细阅读每一部分的填写说明和题目内容，按照您的实际情况作答。您的真诚参与将为我们的研究提供宝贵的依据!本调查不记名，答案也无对错。所有数据仅用于学术研究并严格保密，衷心感谢您的支持!
第一部分 基本信息
1. 性别
2. 学院专业
3. 学业成绩
4. 是否寄宿
第二部分 体育锻炼情况（请根据过去一个月的实际情况回答）
5.

您较常如何进行体育锻炼？您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟？

6.

您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟？

7.

您进行上述体育活动的频率？

8. 您最常参与的锻炼项目:
9.

您认为自己目前的运动水平：

10.

您参与体育锻炼的主要动机是什么：

11.

您认为体育活动对您的日常生活影响：

第三部分 睡眠质量评估（请根据过去一个月的实际情况回答）
12. 您通常每晚需要多长时间才能入睡?
13. 您平均每晚实际睡眠时间约为多少小时?
14. 您是否经常出现以下情况（可多选）:
15. 您对自己过去一个月的整体睡眠质量评价为:
16. 我感到比平常更容易紧张和着急。
17. 我无缘无故地感到害怕。
18. 我容易心烦意乱或惊恐。
19. 我感到心跳得很快。
20. 我因为头痛、颈痛或背痛而苦恼。
21. 我感到容易衰弱和疲乏。
22. 我手脚发抖或打颤。
23. 我因为一阵阵头晕而苦恼。
24. 我觉得心平气和，容易安静坐着。
25. 我容易入睡且睡眠良好。
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