主动健康行为问卷调查

主动健康模式通过个体对自身健康状态的主动管理和干预， 通过改善生活方式、用医学手段等方式来增强机体机能、 预防疾病。


本次问卷旨在评估大家对树立第一健康责任人理念与健康行为的转变情况，请您根据自身意愿，自主选择答案参与问卷，您的真实回答将帮助我们更好地开展防治工作。


本调查内容将严格保密，不涉及敏感或隐私问题，感谢您的参与以及后续的动态交流!



姓名：
您的性别：
您的年龄段：
请输入您的手机号码：
1.我生活很规律
2.我会定期去体检或自己监测健康状况
3.我会主动弄清楚自己体检/检查结果的含义
4.我会主动去学习自我保健技能
5.我会比较留意自己的情绪变化
6.我会主动调整自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒的情绪
7.累了的时候我会选择休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开
8.日常生活中,我对做事很有兴趣和精神
9.我能够去适应患病给我生活上带来的变化
10.遇到紧急突发情况(意外跌倒、受伤),我能找到邻居/朋友帮忙
11.在我生病需要去医院时我可以找到家里人帮忙
12.我会向家人/亲朋好友倾诉我遇到的困难
13.我能与有些人(亲戚、朋友、同事)分享我的快乐感受
14.我会规律性的运动,如遛狗,散步,打球,跳舞等
15.我会有意识地减少每天久坐的时间
16.我每周会做中等强度运动(感到心率加快,身体微微出汗)达2~3 h
17.我会主动参加集体性活动(广场舞、健步走等)
18.我会控制钠盐的摄入,少吃过咸的食物
19.我会限制自己吃油炸或脂肪含量高的食物
20.我会少吃刺激性强的食物(如辣椒、过冷或过热的食物)
更多问卷 复制此问卷