大学生心理健康调查问卷【复制】
1. 您的性别：
男
女
2. 姓名：
3. 您的年龄段：
18岁以下
18至22岁
22岁以上
4. 您在过去的一个月中，感到焦虑的频率是？
A 从未
B 偶尔
C 经常
D 总是
5. 您认为自己的情绪调节能力如何？
A 很差
B 一般
C 较好
D 很好
6. 您是否经常感到自卑或无助？［单选题］
A 从未
B 偶尔
C 经常
7. 长期情绪失调会对学业造成哪些影响
注意力分散，课堂理解效率下降好
自忆力衰退，背书或备考难度增加
学习动力不足，常出现拖延或逃课行为
挂科率上升，甚至面临留级风险
对专业失去兴趣，产生转专业或休学念头
其他
8. 您在面对学业压力时，最常用的应对策略是？（可多选）
A 制定学习计划
B 寻求老师帮助
C 寻找同学交流
D 适当放松
E 其他
9. 您认为心理健康对大学生的重要性是？
A 非常重要
B 重要
C 一般
D 不重要
10. 您是否曾经寻求心理咨询或辅导？
A 是
B 否
11. 您觉得学校提供的心理健康资源是否足够？
A 足够
B 一般
C 不足
12. 您认为现在最大的压力来源是什么？［多选题］
A 学业
B 人际关系
C 就业
D 经济
E 其他
13. 当你遇到压力时，最常采用的调节情绪的方式是
运动/健身
与朋友/家人倾诉
独自消化（如听音乐，看电影）
通过游戏/网络转移注意力
心理咨询或专业咨询
其他
14. 当你情绪不佳时，是否愿意主动寻求他人帮助？
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
15. 是否曾因情绪问题影响过正常的学习或生活？
从未
很少
有时
经常
总是
16. 您是否参与过心理健康相关的课程或讲座？
A 偶尔参加过
B 经常参加过
C 没有参加过
D 无法回答
17. 如果学校要增加心理健康资源，你对以下哪些形式更感兴趣？（可多选）
心理咨询室一对一咨询
在线隐身匿名咨询
心理健康主题工作坊/讲座
自助式线上资源库（例如文章、音乐等）
匿名在线心理支持社区/论坛
轻松减压的团体活动
增加心理健康课程
其他
18. 你认为压力在你的日常生活、学习中有什么影响？
正面影响，给自己带来动力
没有感觉
较为负面影响，会有情绪上的波动
完全影响到日常生活
19. 您在学习过程中是否感到压力？
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
20. 您通常如何缓解压力？
A 运动
B 听音乐
C 与朋友交流
D 看书
E 其他
21. 您对心理健康相关知识的了解程度如何？
A 很了解
B 一般了解
C 不太了解
D 完全不了解
22. 您认为自己在面对挫折时的应对能力如何？
A 很强
B 较强
C 一般
D 较弱
23. 您认为自己在情绪管理方面的能力如何？
A 很好
B 一般
C 较差
D 很差
24. 您是否了解学校提供的心理健康服务（如心理咨询室）？
A 非常了解并使用过
B 了解但未使用过
C 听说过但不清楚具体内容
D 完全不了解
25. 您认为当前课程安排对您的心理压力有多大影响？
A 非常大
B 较大
C 一般
D 较小
E 无影响
26. 您与室友或同学的关系融洽程度如何？
A 非常融洽
B 比较融洽
C 一般
D 偶尔有矛盾
E 关系紧张
27. 您每周进行体育锻炼的频率是？
A 几乎每天
B 每周3-4次
C 每周1-2次
D 几乎不锻炼
28. 您是否出现过因焦虑或抑郁而影响学习的情况？
A 频繁出现
B 偶尔出现
C 很少出现
D 从未出现
29. 您对自身心理状态的关注频率是？
A 每天都会关注
B 每周关注几次
C 每月关注几次
D 几乎不关注
30. 您对改善大学生心理健康的具体建议是？
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