关于大学生熬夜情况调查问卷

1. 您的性别:

男女

2. 您的年级:

大一大二大三大四

4. 您通常几点入睡?

23:00前24:00~1:002:00之后通宵

5. 您每周熬夜（晚于24:00睡觉）的频率是?

从不1-2天3~4天几乎每天

7. 您熬夜的主要原因是?（）

学业压力（作业、考试、论文等）娱乐活动（刷短视频、追剧、游戏等）社交需求（聊天、聚会、社交媒体）失眠或入睡困难习惯性拖延寝室环境干扰（如室友作息不同）其他（请注明）

9. 熬夜时，您最常进行的活动是?（可多选）

学习/写作业看视频/电影看小说/漫画打游戏社交聊天其他

10. 熬夜时，您的心理状态通常是?

A焦虑B放松C疲惫但不得不熬D兴奋/不想睡

11. 熬夜后您是否出现以下症状?

白天困倦注意力下降情绪烦躁/易怒头痛/头晕皮肤变差（长痘、黑眼圈）免疫力下降（易生病）其他

13. 您认为您熬夜和玩手机之间存在必然关系吗?

是否

14. 您是否尝试过减少熬夜?若尝试过，采取了哪些方法?

制定作息计划限制手机使用提前完成作业运动助眠未尝试过

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