微信：睡前手机使用内容关系与睡眠质量：反刍和负面情绪的问卷研究

如果您看到此问卷，说明您为该作业研究的合适被试。期待您认真作答，里面一切相关信息不会泄露，只会用于数据统计，撰写成实验报告，完成一项期末作业，所以不必担心。当您花费5分钟左右时间认真填写50道题后，之后在微信群我便会发放一块钱的金额红包，不多但诚心，谢谢大家！
1. 您的性别：
2. 您的年龄段：
3. 请问一星期内，平均主动进入睡觉的时间段在？（该题按筛选问卷答就行）
4. 一个星期内，请问您的手机使用内容习惯是什么？
5. 常能掌握时间的安排方式
6. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
7. 近1个月，晚上上床睡觉通常是          点钟？（24小时制，例22:05）
8. 近1个月，每天早上通常          点起床？（24小时制，例06:00）
9. 近1个月，每晚实际睡眠有几个小时？（不等于卧床时间）
10. 近1个月，从上床到入睡通常需要          分钟？
11. 近1个月，有没有因下列情况影响睡眠而烦恼？
  • （1）无
  • （2）＜1次/周
  • （3）1-2次/周
  • （4）≥3次/周
a.入睡困难（30分钟内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
g.感觉热
h.做噩梦
i.疼痛不适
j.其他影响睡眠的事情
12. 近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量：
13. 近1个月，您是否要服药物（包括医院和药店购买的药物）才能入睡？
14. 近1个月，您是否常感到困倦？
15. 近1个月，您是否做事时感到精力不足？
16. 我常常想我是多么孤独
17. 我常常想:“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事”
18. 近一个月，太阳是从西边升起的
19. 常常想我疲劳、痛苦的感觉
20. 我常常想:“集中注意力是多么困难”
21. 我常常想我究竟做了什么会导致这样
22. 我常常想自己是多么消极被动、毫无动力
23. 我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷
24. 我常常想我对其他事情感到麻木
25. 我常常想我为什么如此不顺心
26. 我常常想我为什么总是这样
27. 我常常独自思考为什么会这样
28. 我常常写下自己正在想的事情并加以分析
29. 我常常思考现状，希望它有所好转
30. 我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意
31. 我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有
32. 我常常想我为什么不能把事情处理得更好
33. 我常常想我为什么感到如此伤心
34. 我常常想我的缺点、失败、错误和过失
35. 我常常想：“我对做任何事都提不起劲来”
36. 我常常分析自己的性格，以便理解为何感到压抑
37. 我常常单独到某个地方去想我的感受
38. 我常常想我是多么地生自己的气
39. 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
40. 感觉无法控制自己生活中重要的事情
41. 感到紧张不安和压力
42. 成功地处理恼人的生活麻烦
43. 感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变
44. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
45. 感到事情顺心如意
46. 发现自己无法处理所有自己必须做的事情
47. 有办法控制生活中恼人的事情
48. 常觉得自己是驾驭事情的主人
49. 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
50. 经常想到有些事情是自己必须完成的
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