大学生睡眠质量、焦虑情绪与运动习惯调查问卷

大学生睡眠质量、焦虑情绪与运动习惯调查问卷

说明：

您好！本问卷旨在了解大学生的睡眠质量、焦虑情绪及运动习惯，所有数据仅用于学术研究，您的回答将被严格保密。请根据实际情况选择最符合的选项，感谢您的配合！填写预计耗时20-25分钟。


第一部分：基本信息（4题）
您的性别
年级分类
专业分类

第二部分：睡眠质量测量（总计8题）

说明：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况最符合的答案。

1.近一个月，晚上上床睡觉通常是__点钟（24小时制）
2.近一个月，从上床到入睡，通常需要__min
3.近一个月，早上通常起床时间是__h
4.近一个月，每夜通常实际睡眠时间__h（不等于卧床时间）
5.近一个月，您有没有有因下列情况而影响睡眠，请从四个选项中选一项
  • 无
  • 不足1次/周
  • 1-2次/周
  • 3次或以上/周
a.入睡困难（30min内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
e.大声咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
g.感觉热
h.做噩梦
i.疼痛不适
j.其他影响睡眠的事情
6.近一个月您的睡眠质量

7.近1个月，您常感到困倦吗

8.近1个月您做事情的精力不足吗

第三部分：焦虑情绪测量（总计10题）

说明：以下问题请根据您过去一周的感受回答：1=没有或很少有时间有，2=有时有，3=大部分时间有，4=绝大部分或全部时间都有。

1.我感到比平时更紧张或着急（焦虑）
2.我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）
3.我觉得我可能将要发疯 （发疯感）
4.我感觉容易衰弱和疲乏 （乏力）
5.心平气和，容易安静地坐着 （静坐不能）
6.我觉得心跳得快（心悸）
7.有过晕倒，或觉得要晕倒似的（晕厥感）
8.我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）
9.容易入睡且一夜睡得很好（睡眠障碍）
10.我做恶梦（恶梦）
第四部分：运动习惯测量（总计7题）
说明：以下问题请根据您过去一个月的运动情况回答。
1.最近7天内，您有几天是步行，且一次步行至少10分钟？
每周____天（无相关体育活动则跳到问题 3）
2.在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上?
每天____小时____分钟（不知道或不确定可注明）
3.最近7天内，您有几天做了适度的体育活动，像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打双人网球?请不要包括走路。
每周____天（无适度体育活动则跳到问题5）
4.在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上?
每天____小时____分钟 （不知道或不确定可注明）
5.最近7天内，您有几天是步行，且一次步行至少10分钟?
每周____天（没有步行则跳到问题7）
6.在这其中一天您通常花多少时间在步行上?
每天____小时____分钟（不知道或不确定可注明）
7.最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的?
每天____小时____分钟（不知道或不确定可注明）
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