大学生熬夜晚睡情况问卷调查【复制】

一、单选题（每题仅有1个正确答案）

1. 您目前所在的年级是？

大一大二大三大四研究生及以上

2. 您的专业类别是？

理工科文科医科艺术/体育其他

3. 您平均每天入睡时间是？

22:00前 22:00-23:00 23:00-00:00 00:00-01:00 01:00后

4. 您每周熬夜（00:00后入睡）的频率是？

几乎不熬夜 1-2次 3-4次 5-6次每天都熬夜

5. 您熬夜的主要原因是？（可多选后单选最主要原因）

学习任务/作业娱乐活动（追剧、游戏等）社交聊天兼职/实习其他

6. 您熬夜后第二天的状态如何？

精力充沛，无影响轻微困倦，尚能集中昏昏沉沉，效率下降严重疲劳，影响生活

7. 您是否尝试过调整作息规律？

从未尝试尝试过但失败正在调整已成功调整

8. 您认为学校课程安排对您的作息影响程度如何？

完全无影响较小一般较大极大

9. 您是否认为室友的作息会影响您的睡眠？

完全不影响偶尔影响经常影响严重影响

10. 您使用电子设备（手机、电脑等）到睡前的频率是？

几乎不用偶尔使用经常使用每天必用

11. 您是否了解熬夜对健康的危害？

完全不了解略知一二比较了解非常了解

12. 您认为哪些措施有助于改善熬夜习惯？

制定作息计划减少娱乐时间学校加强作息管理其他

13. 您更倾向通过什么方式缓解压力以避免熬夜？

运动健身与朋友倾诉听音乐/看电影其他

14. 您是否认为校园内的夜宵摊、便利店营业时间过长会影响学生作息？

完全不影响影响较小影响较大影响极大

15. 您认为家长对您熬夜行为的态度是？

完全不干预偶尔提醒严格要求早睡未关注过

16. 您是否因熬夜出现过健康问题（如脱发、肠胃不适等）？

从未出现偶尔出现经常出现已影响生活

17. 您认为学校是否需要开设睡眠健康相关课程或讲座？

完全不需要可有可无比较需要非常需要

18. 您是否愿意加入校园“早睡打卡”活动？

完全不愿意视奖励而定比较愿意非常愿意

二、开放题

1. 请分享一次您印象最深的熬夜经历及原因。

2. 您对改善大学生熬夜现状有哪些具体建议？

问卷结束，感谢您的参与！

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