大学生熬夜情况调查问卷
1.您的年级是？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
2.您一般晚上几点上床准备睡觉？
A.23点之前
B.23:00-第二天0:00
C.0:00-1:00
D.1:00以后
3.您认为几点睡觉算为“熬夜”？
A.22:00以后
B.23:00以后
C.0:00以后
D.1:00以后
4.如果24点以后算熬夜，您一周熬夜的天数是？
A.0天
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6天
E.7 天
5.您熬夜的主要原因是？（可多选）
A.学习任务（如作业，论文等）
B.准备考试
C.娱乐（如追剧，玩游戏，刷社交软件等等）
D.生物钟紊乱，难以入睡
E.社团活动或学生工作
F.其他
6.熬夜对您的身体有哪些影响？（可多选）
A.第二天萎靡不振
B.皮肤变差
C.视力下降
D.免疫力下降容易生病
E.无影响
7.熬夜对您的学习有哪些影响？（可多选）
A.上课注意力不集中
B.学习效率降低
C.成绩下滑
D.错过重要课程内容
E.其他
8.您有没有意识到自己熬夜的不良影响并尝试过改变？
A.有意识到并成功改变
B.有意识到但尝试后未成功改变
C.有意识到但未尝试改变
D.没有意识到
9.您认为学校可以采取哪些措施来帮助大学生减少熬夜？（可多选）
A.加强宿舍管理，规定作息时间
B.开展健康讲座，提高对熬夜危害的认识
C.增加晚间自习室开放时间，方便学生完成学习任务
D.组织更多有意义的课外活动，减少学生熬夜娱乐的时间
E.其他
10.您自己打算采取哪些措施来减少熬夜？（可多选）
A.合理安排学习时间，避免拖延
B.减少娱乐活动时间
C.培养良好的睡眠习惯，如定时睡觉，睡前不玩手机等
D.寻求他人监督
E.其他
11.促使您坚持不熬夜的主要动力是什么？
A.对健康的重视
B.第二天有重要事务需良好状态
C.学校作息制度约束
D.家庭习惯影响
12.您认为不熬夜对您的学习效率有怎样的影响？
A.大幅提高学习效率
B.有一定提升
C.没有明显影响
D.不清楚
13.您是否会因为社交活动（如聚会、线上聊天）而打破不熬夜的习惯？
A. 经常会
B. 偶尔会
C. 很少会
D. 绝对不会
14.您的专业学习压力对您的作息时间有怎样的影响？
A.压力大导致经常熬夜
B.有压力但仍能坚持不熬夜
C.压力小，作息规律不受影响
D.没感觉到专业学习压力与作息有关
15.您的宿舍氛围对您不熬夜习惯的养成是否有帮助？
A.非常有帮助，室友都早睡
B.有一定帮助，大家互相尊重作息
C.没有帮助，室友作息较乱
D.有负面影响，常被打扰难以早睡
16.学校提供的哪些资源有助于您不熬夜？（可多选）
A.舒适的宿舍环境（如安静、光线适宜）
B.合理的课程安排时间
C.举办健康睡眠相关讲座或活动
D.没有感受到有帮助的资源
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