大学生熬夜情况调查问卷

1. 你的性别是?

男女

2. 你的年级是?

大一大二大三大四

3. 你所住的宿舍类型是?

四人间六人间八人间

4. 你平均每天的入睡时间是?

22:00前22:00-00:0000:00-02:0002:00后

5. 过去一个月内，你每周熬夜（入睡时间晚于23:00）的天数约为？

0天1-2天3-4天5天及以上

6. 一般在什么时间段熬夜?

不熬夜工作日周末每天

7. 你认为熬夜对自己的健康有影响吗?

影响很大影响比较大一般影响比较小没有影响

8. 导致你熬夜的主要原因是?

完成作业备考复习娱乐活动社交聊天舍友作息影响其他

9. 是否因为宿舍环境因素(如噪音、灯光)被迫熬夜?

经常偶尔很少从不不清楚

10. 熬夜后，你第二天的状态如何？

精力充沛，没有影响轻微困倦，但还能专注注意力下降，效率降低极度疲惫，影响学习生活

11. 你觉得熬夜是否有价值?

很有价值价值一般，准备改变价值一般，但不改变没有价值

12. 你认为减少熬夜可以提高学习效率吗?

非常可以比较可以不确定不太可以非常不可以

13. 你认为不熬夜对大学生重要吗?

非常重要比较重要一般不重要不确定

14. 你是否尝试过主动减少熬夜，调整作息?

尝试过，且成功调整尝试过，但未能坚持正在尝试，目前效果不明显偶尔有过想法，但未付诸行动从未想过调整，习惯了当前作息

15. 你希望通过哪些方式来改善熬夜情况?

制定学习计划增加锻炼减少娱乐时间寻求心理咨询

16. 你认为学校或宿舍管理方面可以采取哪些措施，减少学生熬夜的现象

加强夜间纪律管理开展睡眠健康讲座改善宿舍隔音条件减少作业布置，适当安排

17. 你认为自己能否在未来改善熬夜习惯?

非常有信心有一些信心没有信心

18. 请你分享一些你个人的熬夜经历或感受

19. 对于改善大学生熬夜情况问题，你还有哪些其他的建议?

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