26.我能使用数字设备(智能手机、智能手环/手表等)监测自己的血压、脉搏等
27.我会使用高血压相关的APP或健康网站进行自我管理
28.病情发生变化时(血压波动过大),我能利用网络获取的信息来正确处理
29.我能利用在网络上获取的高血压信息养成规律的生活习惯(戒烟、限酒)
30.我能通过在网络上获取的高血压相关信息来缓解自己的情绪
31.我能利用从网络中获取与运动相关的信息,适当锻炼
32.我能利用从网络中获取与饮食相关的信息,调整饮食(如减少总热量和钠盐的摄入)、控制体重
33.我能利用从网络中获取的高血压急性并发症(如颅内出血)、慢性并发症(如慢性肾衰竭)相关信息,进行定期体检预防并发症
34.我能从网络中获取与用药相关的健康指导,坚持长期规范用药
35.我能从网络中获取到用药不良反应,来判断自己是否出现了副作用(低血压,头痛等)