当代大学生熬夜状况调查问卷【复制】
您好！非常感谢您参与本次关于当代年轻人熬夜状况的调查。您的回答对我们了解年轻人熬夜情况非常重要，请您根据实际情况如实填写。本问卷采用匿名形式，所有信息仅用于统计分析，请您放心作答。
1. 您的性别是:
A. 男
B. 女
2. 您所在的地区是:
A. 一线城市（如北京、上海、广州、深圳等 ）
B. 二线城市
C. 三线及以下城市
3. 您的受教育程度是:
A. 高中及以下
B. 大专
C. 本科
D. 硕士研究生及以上
4. 您通常周一至周五的平均入睡时间是:
A. 22:00及以前
B. 22:01 - 23:00
C. 23:01 - 00:00
D. 00:01 - 01:00
E. 01:00以后
5. 您通常周六至周日的平均入睡时间是:
A. 22:00及以前
B. 22:01 - 23:00
C. 23:01 - 00:00
D. 00:01 - 01:00
E. 01:00以后
6. 您平均每晚的睡眠时长大约是:
A. 不足6小时
B. 6 - 7小时
C. 7 - 8小时
D. 8 - 9小时
E. 9小时及以上
7. 您一周内熬夜（超过正常入睡时间仍未入睡 ）的频率是:
A. 几乎每天
B. 经常（每周3 - 5次 ）
C. 偶尔（每周1 - 2次 ）
D. 很少（每月1 - 2次 ）
E. 从不
8. 您熬夜的主要原因是（可多选 ）:
A. 玩游戏
B. 刷短视频、看直播
C. 追剧、看电影
D. 学习任务（如写作业、复习等 ）
H. 从事个人兴趣爱好活动（如写作、绘画、手工等 ）
I. 环境因素（如噪音、强光等 ）
J. 身体不适（如疼痛、失眠等 ）
K. 生物钟紊乱
L. 其他（请注明 ）
9. 您是否感觉熬夜对您的身体产生了以下影响（可多选 ）:
A. 容易疲劳、精神不佳
B. 免疫力下降，容易生病
C. 皮肤变差（如长痘、暗沉等 ）
D. 视力下降
E. 内分泌失调（如月经不调等 ）
F. 其他（请注明 ）
10. 您是否感觉熬夜对您的心理产生了以下影响（可多选 ）:
A. 焦虑、烦躁
B. 抑郁情绪
C. 注意力不集中
D. 记忆力下降
E. 其他（请注明 ）
11. 您是否有改善熬夜习惯的意愿:
A. 非常想改善
B. 有一定意愿，但不太强烈
C. 无所谓，没考虑过
D. 不想改善
12. 您尝试过以下哪些改善熬夜习惯的方法（可多选 ）:
A. 制定并执行规律的作息时间表
B. 睡前避免使用电子设备
C. 进行适量运动
D. 使用助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠香薰等 ）
E. 寻求心理咨询或治疗
F. 其他（请注明 ）
13. 您觉得这些改善方法效果如何:
A. 非常有效
B. 有一定效果，但不明显
C. 几乎没有效果
D. 没试过，不清楚
14. 对于改善年轻人熬夜问题，您还有其他建议吗?（可简要说明 ）
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