大学生熬夜情况调查问卷
感谢您参与本次调查！本问卷旨在了解我校学生熬夜现状及其影响，数据仅用于统计分析，匿名填写，请根据实际情况作答。您的意见对我们非常重要！
1.您的性别：
男
女
2.你的年级：
大一
大二
大三
大四
3.你的专业类别：
理工类
人文社科类
医学类
艺术类
其他
4.你通常几点入睡？
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00后
5.
你平均每周熬夜（晚于23:00睡觉）的天数是多少？
0天
1-2天
3-4天
大于5天及以上
6. 你熬夜的主要原因是？（可多选）
学业任务（作业、考试等）
娱乐（游戏、追剧等）
社交（聊天、聚会等）
宿舍环境影响（噪音、灯光等）
其他
7.
您明知熬夜有危害却仍难以改变，最主要的原因是?（单选）
自控力不足（如明知该睡却忍不住玩手机）
客观压力所迫（如作业/考试必须熬夜完成）
已形成生物钟（想早睡但睡不着）
受周围人影响（室友/朋友都熬夜）
危害感知不强（觉得对身体影响不大）
其他（请说明）
8. 熬夜后第二天你的状态通常是？
精神充沛
轻微疲惫
非常困倦，影响学习
头痛，身体不适
其他
9.长期熬夜是否导致以下问题？（可多选）
免疫力下降
记忆力减退
情绪焦虑/抑郁
无显著差异
其他
10. 白天的时间管理是否影响你的熬夜行为？
是（白天效率低，任务堆积）
否
11. 你睡前使用电子设备（手机/电脑）的时长通常是？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
12.睡前一小时内，您主要用手机做什么?
刷短视频(如抖音、快手等）
玩游戏(如王者荣耀、和平精英等）
社交聊天（如微信、QQ等）
学习（如看网课、查资料、背单词等）
浏览资讯(如新闻联播、法制节目等）
购物（如淘宝、京东、天猫国际等）
其他
13.您在夜间（晚22点--早8点)使用手机时,开启护眼模式/夜间模式的情况是?
总是开启
经常开启（3--4次/周及以上）
偶尔开启（1--2次/周）
几乎不开启
14.宿舍环境（如灯光、噪音）是否对你的睡眠造成干扰？
是
否
偶尔
15. 你希望学校提供哪些帮助以减少熬夜？（可多选）
调整熄灯时间
开设时间管理讲座
优化课程作业量
改善宿舍隔音/照明
其他
16.你对改善自身熬夜习惯的建议是？（开放题）
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