自我控制能力量表

尊敬的工友:
您好!衷心感谢您在繁忙的工作中抽出时间参与本次调研问卷,完成问卷预计需要 10 分钟。本次调查旨在了解您在工作环境中面对工作家庭冲突而对自我控制能力方面产生的各种影响。请根据您的实际情况,选择最符合的选项(1-5)。其中,前面六个题为高自我控制维度型题目,后七个为低自我控制维度题目。
1. 抚慰能力
  • 当兴奋或被攻击时,我能有意识地让自己平静下来。

2. 计划性
  • 我喜欢提前计划事情。

3. 问题解决
  • 遇到问题时,我会用不同的思考方式来解决。

4. 认知努力
  • 遇到问题时,我会试图从不同的角度来看待。

5. 对未来的看法
  • 我认为将来的自己会更快乐。

6. 积极自我强化
  • 取得进步时,我会用一些特别的东西来鼓励自己的提高。

7. 转移性
  • 我要催促好多次才去做事情。

8. 冲动性
  • 我经常在做事情时不会停下来思考。

9. 易怒性
  • 遇到问题时,我会指责和批评他人。

10. 维持状态
  • 遇到问题时,我很难从情绪上摆脱。

11. 无耐心
  • 我应该立刻把所有事情处理完。

12. 当前时间定位
  • 享受当前做的事情比完成事情更重要。

13. 消极自我管理
  • 事情出错的时候,我会责备我自己。

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