大学生心理健康情况调查问卷
1. 你觉得自己目前整体的心理状态如何?
A. 非常好，充满活力与积极向上的心态
B. 比较好，大部分时间心情愉悦，能应对日常事务
C. 一般，偶尔会有情绪波动，但不影响正常生活
D. 不太好，时常感到焦虑、烦躁或低落
2. 在面对学习任务时，你通常的感受是?
A. 充满动力，积极主动去完成，享受挑战
B. 能按部就班完成，虽有压力但可应对
C. 有些焦虑，担心做不好，但仍会努力尝试
D. 压力巨大，经常拖延，甚至逃避学习任务
3. 与室友或同学发生矛盾后，你的情绪会受到多长时间的影响?
A. 很快就能调整，基本不影响情绪
B. 半天到一天，之后能恢复正常
C. 一到三天，期间会有些郁闷
D. 三天以上，会长时间陷入不愉快情绪
4. 当遇到困难或挫折时，你最先想到的应对方式是?
A. 自己冷静思考，尝试独立解决问题
B. 向朋友或同学倾诉，寻求建议
C. 向家人求助，获取支持和帮助
D. 暂时搁置，等心情好一些再处理
5. 面对未来的职业规划，你目前的状态是?
A. 目标明确，正在积极准备，充满信心
B. 有大致方向，正在逐步探索，有些迷茫
C. 只有模糊想法，不知道如何着手，感到焦虑
D. 完全没有规划，对未来感到担忧和困惑
6. 当面临重大考试或重要比赛时，你会出现以下哪些身体反应（可多选）?
A. 心跳加速
B. 失眠或睡眠质量下降
C. 食欲不振或消化不良
D. 轻微头晕
7. 你平时有哪些缓解压力或调节情绪的方式（可多选）?
A. 听音乐
B. 运动锻炼
C. 看电影或电视剧
D. 阅读书籍
E. 写日记或记录心情
F. 和朋友聊天
G. 吃美食
8. 你是否经常因为一些小事而自责?
A. 从来不会，觉得偶尔犯错很正常
B. 很少会，只有在犯比较严重错误时才会
C. 有时会，会反思自己做得不好的地方
D. 经常会，总是觉得自己做得不够好
9. 你觉得学校提供的心理健康教育课程和咨询服务对你有帮助吗?
A. 帮助很大，让我学到很多心理健康知识，能有效应对问题
B. 有一定帮助，了解了一些知识，但实际应用效果一般
C. 帮助较小，感觉课程内容比较理论化，不太实用
10. 你身边的同学对心理健康问题的重视程度如何?
A. 非常重视，经常主动交流和学习相关知识
B. 比较重视，遇到问题会尝试自我调节或寻求帮助
C. 一般，知道心理健康重要，但不会主动关注
D. 不太重视，觉得心理健康问题无所谓
11. 你认为影响大学生心理健康的主要因素有哪些（可多选）?
A. 学习压力
B. 人际关系
C. 家庭环境
D. 就业压力
E. 个人情感问题
F. 社会竞争压力
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