大学生熬夜行为的现状调查、成因分析及改善路径研究问卷

亲爱的同学，

       您好!为了更好地了解大学生熬夜行为的状况，特此开展本次问卷调查，希望能得到您的真实想法与宝贵意见。本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析，对于问卷中所涉及的一切信息，调查者个人承担完全保密义务，请您放心填写。题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。感谢您的帮助！

1. 你的性别:
2. 你的年级:
3. 你平均每天的睡眠时间大约是:
4. 你通常的入睡时间是:
5. 你每周熬夜的频率大约是:
6. 熬夜后你第二天的状态更接近以下哪种?（可多选）
7. 你熬夜的主要原因是（可多选）:
8. 你对熬夜的态度是：
9. 你是否尝试过改变熬夜习惯?
10. 你认为以下哪些方法有助于改善熬夜习惯?（多选题）
11. 你认为自己调整作息的最大动力来自（可多选）:

请根据自身情况，对下列描述进行选择：

  • 非常不符合
  • 不符合
  • 基本符合
  • 符合
  • 非常符合
12. 课程安排紧张（如晚自习、早八课程）导致我被迫压缩夜间睡眠时间。
13. 压力大时（如考试、人际关系），我会通过熬夜刷手机等方式缓解情绪。
14. 我通过熬夜来“弥补”白天未利用的时间（如觉得夜晚更自由）。
15. 我认为周围的人普遍存在熬夜现象，自己熬夜也很正常。
16. 我有能力在规定时间内完成当天的任务，避免熬夜。
17. 我能清晰意识到熬夜对健康的危害。
18. 我希望改变目前熬夜的习惯。

19. 对于熬夜这一现象，结合自身情况，你还有哪些看法、建议或个人经历？请简述：______（请勿填无或者没有）

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