本问卷调查旨在服务于近期心理健康科普讲座所用，调查内容借鉴部分专业心理量表围绕近半年左右心理自我状态开展，所涉数据不具备心理鉴别诊断的意义，不具备心理测评的参考意义，且不用于任何管理用途，接受调查者按实际情况匿名参与完成选项即可。
在过去半年当中，您感觉自己的状态是什么样的，根据自己的体验在每个调查内容最后中进行评分，最低分0分，最高分100分，最低表示您完全不觉得有什么表现，最高表示您认为表现非常充分而明显。完成本调查预计时间5—10分钟。
在过去半年（6个月）当中，我感觉自己：
莫名其妙无缘故的担心担忧
容易被激惹，发火发脾气
紧张程度
没有原因的情绪低落，甚至出现悲伤或哭泣的情况
入睡困难或早醒
梦魇噩梦睡不踏实失眠等
在人群中或当众讲话感觉忐忑不安，与人谈话感紧张不松弛
出现反复洗手长时间洗澡反复检查门窗等行为
诸多兴趣下降、对以往爱好的事物缺乏快感
工作学习生活中的快乐体验程度
身体出现不明原因疼痛
出现消化不良、腹泻或皮肤问题
遭遇过至少一次甚至多次突发事件，比如车祸、失恋、人际背叛、亲人离开等等
平均一年阅读多少本书，直接在下面输入数字即可
有哪些持续开展的兴趣爱好，直接填写在下面
持续开展体育锻炼的情况
参与最多的体育锻炼，举三个例子写在后面括号中
与父母的关系如何
与伴侣或者孩子的关系如何
饮酒吸烟的情况
您最常用的三种放松减压方式有哪些，请填写在三面