高校体育教育对大学生个人幸福感积极作用的调查问卷

       各位同学好，感谢大家完成此问卷，此问卷旨在探究运动对心理健康的积极作用，进而挖掘高校体育教育如何通过不同的途径和机制提升学生个人效能感和个人幸福感，数据仅用于科学研究，采用匿名的方式收集，完成此问卷需要5分钟左右，希望大家认真填写。
一、基本信息
1. 你的性别
2. 所在专业类别
3. 所在年级
4. 大学期间是否修过体育课程
二、体力活动问卷 IPAQ-SF
请回想最近7天您所有的体力活动，只统计一次持续至少10分钟的活动时间；所有问题请如实填写日常平均情况。
5.
  • 在最近 7 天里，您进行高强度 / 剧烈体力活动（如快跑、负重爬楼、快速骑行、高强度健身、重体力劳作等）一共有几天？____ 天。
    • 6.
  • 进行高强度体力活动的日子里，您平均每天花多长时间做这类活动？____ 小时 ____ 分钟
    • 7.
  • 在最近 7 天里，您进行中等强度体力活动（如慢速骑车、广场舞、普通球类、慢速爬山、家务重活等，不含日常走路）一共有几天？____ 天。
    • 8.
  • 进行中等强度体力活动的日子里，您平均每天花多长时间做这类活动？____ 小时 ____ 分钟
    • 9.
  • 在最近 7 天里，您步行（上下班、逛街、散步、日常出行所有走路）累计至少 10 分钟的天数有几天？____ 天。
    • 10.
  • 日常步行的日子里，您平均每天走路的总时长是多少？____ 小时 ____ 分钟
    • 11.
  • 在最近 7 天的工作日里，您每天坐着、靠着、躺着久坐的总时长（含办公、上课、刷手机、看电视、电脑久坐等）大约是多少？____ 小时 ____ 分钟
    • 三、体育参与情况调查
    12. 请选择最符合你当下状态的选项。
    • 很不符合
    • 较不符合
    • 一般
    • 比较符合
    • 非常符合
    参与体育有助于增强体质。
    参与体育有助于心理健康。
    参与体育是一种积极性休息。
    体育参与是很好的娱乐活动。
    体育参与是日常生活中的必需品。
    我喜欢参与体育。
    我期待上体育课。
    我享受参与体育运动。
    我愿意把时间花在体育上。
    长时间不参与体育，我会心里难受。
    不论多忙，我总能挤出时间去运动。
    我经常有规律的参加体育活动。
    平日我积极报名参加各类体育比赛。
    运动时我总是很积极地学习相关技能。
    我会因地制宜的利用不同场地进行运动。
    我经常会与朋友们谈论体育的话题。
    我经常看体育杂志或体育新闻报道。
    我会主动学习体育相关的知识。
    我会积极参加体育相关社团、俱乐部等。
    我会花钱去购买体育相关用品。
    四、主观锻炼体验量表
    13. 请根据你最近一次体育锻炼结束后的真实内心感受，对每道题进行评分。
    • 完全不符合
    • 很不符合
    • 有点不符合
    • 一般
    • 有点符合
    • 很符合
    • 完全符合
    运动后我心情很舒畅
    运动让我感觉身心放松
    运动后我感到精力充沛
    运动让我感到心情压抑
    运动后我觉得很烦躁
    运动给我带来了愉快的体验
    运动后我紧张焦虑的情绪减轻了
    我很享受运动的过程
    运动让我感到疲惫低落
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