青少年心理韧性量表[复制]

洛阳市跆拳道竞技队队员心理韧性调查表（赛前）
1. 失败总是让我感到气馁（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
2. 我很难控制自己的不愉快情绪（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
3. 我的生活有明确的目标（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
4. 经历挫折后我一般会更加成熟有经验（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
5. 失败和挫折会让我怀疑自己的能力（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
6. 当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
7. 我有一个同龄朋友，可以把我的困难讲给ta听（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
8. 父母很尊重我的意见（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
9. 当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
10. 我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
11. 面临困难，我一般会定一个计划和解决方案（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
12. 我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
13. 我认为逆境对人有激励作用（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
14. 逆境有时候是对成长的一种帮助（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
15. 父母总是喜欢干涉我的想法（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
16. 在家里，我说什么总是没人听（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
17. 父母对我缺乏信心和精神上的支持（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
18. 我有困难的时候会主动找别人倾诉（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
19. 父母从来不苛责我（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
20. 面对困难时，我会集中自己的全部精力（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
21. 我一般要过很久才能忘记不愉快的事情（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
22. 父母总是鼓励我全力以赴（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
23. 我能够很好的在短时间内调整情绪（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
24. 我会为自己设定目标，以推动自己前进（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
25. 我觉得任何事情都有其积极的一面（若完全符合则选五分，完全不符合则选一分）
26. 心情不好也不愿意跟别人说（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
27. 我情绪波动很大，容易大起大落（若完全符合则选1分，若完全不符合则选5分）
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