人群睡眠健康问卷调查


    您好！为了解当代人群睡眠质量，我们设计了这份调查问卷。本问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究。请根据实际情况作答，感谢您的支持与配合！

一、基本信息
1. 您的性别
2. 您的年龄
二、基本睡眠情况
3. 您通常的入睡时间是?
4. 您平均每天的睡眠时间约为?
5. 你是否存在睡眠问题（入睡困难、多梦等）
6. 入睡困难（躺下后超过30分钟仍无法入睡）
7.  多梦（睡眠中梦境频繁且记忆清晰，可能伴随睡眠片段化）
8.  易醒（睡眠中反复觉醒（每晚≥2次），且醒后难以再次入睡（通常超过5-10分钟））
9.  早醒（比预期醒来的时间提前1小时以上，且无法再次入睡（如计划7点起床，但5点醒后清醒））
10. 你对自己目前的睡眠质量满意度如何?
三、影响因素
11. 你认为影响睡眠质量的因素有
四、其他影响因素
12. 你日常的饮食习惯是?
13. 你是否有抽烟的习惯?
14. 你是否有喝酒的习惯?
15. 你是否有喝咖啡的习惯?
五、睡眠质量改善
16. 你是否采取过措施改善睡眠质量
17. 如果采取过措施，你采取了哪些措施?（可多选）
18. 采取措施后睡眠质量改善情况如何
19. 你在采取改善措施的过程中遇到过哪些困难？
20. 你认为你需要哪些改善睡眠质量的支持
21. 对于改善睡眠质量，你还有其他想法或建议吗?

本问卷采用匿名形式，所有数据将严格用于学术研究，我们会妥善保管并保密您的信息。再次衷心感谢您的支持与配合，祝您生活愉快，睡眠安康！

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