青少年心理状态调查问卷

尊敬的同学:
您好！本问卷旨在深入了解青少年日常心理状态与生活体验，所有数据仅用于学术研究与心理服务优化，将通过加密方式严格保密个人信息，您的真实反馈对我们至关重要。请根据实际感受与经历，在每题对应的选项上打 “√”;开放性问题请自由书写想法，感谢您的真诚配合！
1.
一、基本信息
性别
2. 年级
3. 家庭成员构成
4. 二、情绪状态
5. 我觉得自己的想法、感受和需求值得被重视，不会因为讨好别人而忽视自己
6.
三、人际交往
与同学、朋友相处时，我能自然地聊天、分享日常，轻松建立或维持良好的关系（如主动约同学一起吃饭、周末小聚）
7. 与他人相处时，我能注意到对方的情绪变化（如同学难过时能察觉），并愿意主动提供帮助（如借笔记、倾听烦恼）
8. 我有 1-2 个可以信任的 “好朋友”，能和他们分享秘密，且在需要时能获得支持
9.
四、学业压力
17.面对每天的作业、每周的小测和重要考试，我觉得这些学习任务和压力在自己能承受的范围内
10. 临近考试（如期中、期末考试）时，我会因为担心成绩不好而出现失眠（入睡困难、半夜醒）、食欲不振（吃不下饭）的情况
11. 即使某次考试失利（如排名下滑、没达到预期分数），我也能理性分析原因（如知识点没掌握、粗心），不会过度否定自己的学习能力
12.
五、生活适应维度
我能保持规律的作息，每天睡觉和起床时间波动不超过 1 小时（如平时 23 点睡、7 点起，周末也不会超过 0 点睡、8 点起）
13. 我能独立完成日常事务，比如自己整理房间、规划每周零花钱（知道该花在什么地方、不随意乱花）、自己准备上学需要的物品
14. 面对生活中的变化（如转学、班级调整、换老师），我能在 1-2 周内适应新的环境或相处模式
15.
六、家庭支持维度
家人会主动关心我的学习和生活（如问我在学校过得怎么样、有没有遇到困难），不会只关注成绩
16. 家里的氛围很轻松，家人之间会经常开玩笑、分享趣事，不会总是严肃或压抑
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