大学生熬夜行为与健康影响调查问卷
亲爱的同学:
您好!我们正在进行一项关于大学生熬夜行为与健康影响的追踪研究。您的真实回答将帮助我们揭示熬夜对健康的隐形影响,并为高校制定科学作息方案提供数据支持。问卷填写约需5分钟,数据完全匿名,感谢您的参与!
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 您的专业类别
文史类
理工类
艺术类
其他
4. 您认为晚上几点以后才算熬夜
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
5. 您认为熬夜对身体健康的影响程度
无影响
轻度影响
中度影响
严重影响
6. 您晚上的休息时间是
10点以前
10点到11点
11点到12点
12点到1点
1点以后
7. 您一般情况下每天睡眠时间有多久
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
8. 您一星期熬夜多少天
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
9. 您熬夜的原因是
学习/赶作业
娱乐(游戏,视频等)
社交聊天
兼职工作
失眠
宿舍噪音/光线影响入睡
实验/课题任务
其他
10. 您熬夜期间是否伴随以下行为
吃夜宵
长时间使用电子设备
喝咖啡
吸烟/饮酒
无特殊行为
11. 熬夜后第二天,您是否出现以下症状
疲劳乏力
昏昏欲睡
注意力下降
情绪烦躁
皮肤变差
免疫力下降
头晕头痛
肠胃不适
其他
12. 您是否因熬夜导致过长期健康问题(如心血管疾病,焦虑/抑郁等)
是
否
13. 你是否尝试过改善熬夜习惯?
从未尝试
尝试过但失败
正在坚持改善
14. 若尝试过改善,您采取过哪些方法
调整作息计划
减少睡前使用电子设备
运动健身
心理咨询
药物辅助(如褪黑素)
其他
15. 您认为有效的改善熬夜习惯的方式是
学校调整课程安排
宿舍限电制度
开设睡眠管理课
建立早睡打卡社群
其他
16. 您对改善大学生熬夜现象的建议
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