高管健康评估问卷
1. 您的姓名是:
2. 您的性别是:
男性
女性
3. 您的年龄是:
4. 您的调理主诉是:
减脂
降血糖
降血压
降血脂
降尿酸
塑形
改善亚健康
其他
5. 饮食口味偏好:
甜
咸
辣
酸
苦
无
6. 经常使用的烹调方法:
煎炸
烧煮
凉拌
快炒
熏烤
清蒸
7. 就餐习惯:
经常在家做饭
经常在外就餐
两者都有
8. 经常食用的主食是:
米饭
粥类
面食
粗粮
薯类
米线或米粉
9. 每天食用主食量(熟重):
餐厅小白碗一碗米饭100克
小于200克
300克
400克
500克
大于500克
10. 经常食用的蔬菜是:
叶菜
根茎
菌藻
海带、紫菜
11. 每天食用蔬菜的量:
小于200克
300克
400克
500克
大于500克
12. 每天食用水果的量:
小于200克
300-400克
大于500克
无
13. 经常食用的肉是:
红肉类:猪肉、牛肉、羊肉
白肉类:鸡肉、鸭肉、鹅肉
海产品:鱼、虾、贝类
14. 每天食用肉的量:
无
50克以下
100-150克
200-300克
300克以上
15. 每天食用的奶类是:
纯牛奶
酸奶
奶酪
奶粉
无
16. 每天食用蛋类:
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
蛋清
无
17. 每天蛋类食用数量(不吃不填)
一天1个
一天1-2个
1天3个以上
18. 每天使用的烹调油:
菜籽油
大豆油
花生油
调和油
橄榄油
亚麻籽油
猪油
19. 每天食用坚果数量:
不吃
一天1袋“每日坚果”
少量吃
随机吃不控制量
20. 经常食用如下食品:
油炸食品
烟熏食品
腌制食品
甜点、饼干、糕点
膨化类食品
快餐
方便面
火腿肠
奶茶
饮料
21. 每天食用豆制品的量:
50克以下
50-100克
100-200克
200克以上
无
22. 您有吃夜宵的习惯吗?
不吃
偶尔
经常
23. 每日饮水量(200毫升/杯):
1杯
2~3杯
4~5杯
6杯以上
24. 每日饮水习惯:
白水
茶类
咖啡
饮料
25. 是否吸烟?
否
一天半包及以下
一天1包
一天2包及以上
26. 是否饮酒?
偶尔
经常
否
27. 饮酒量(不饮酒不填):
28. 经常饮酒种类:
白酒
红酒
啤酒
29. 是否运动?
是
否
30. 每周运动次数:
1-2次
2-4次
4次以上
不运动
31. 您现在的运动方式:
快走
慢跑
健身操
球类运动
游泳
力量训练
其他
32. 每次运动时间:
30分钟以下
30-60分钟
60分钟以上
33. 您的工作性质属于:
加班族
熬夜族
久坐族
应酬多
其他
34. 是否有午休习惯:
是
否
35. 每天入睡时间:
10点前
10-11点
11-12点
12点以后
36. 每天睡眠时长:
6小时以下
7-8小时
8小时以上
37. 是否失眠?
是
否
38. 是否起夜?
是
否
39. 是否有吃早餐的习惯:
每天吃
偶尔吃
不吃
40. 排便情况
正常
便秘
腹泻
时而便秘、时而腹泻或粘腻
排不干净
41. 排便次数:
一天1次
一天1-2次
一天3次以上
一周1次
一周2-3次
一周3-5次
42. 日常生活和工作压力:
可以自行调节
压力大无法自行调节
43. 您居住以及工作环境是否有污染(新装修):
是
否
44. 一天工作时间:
6小时以下
6-8小时
8-10小时
10小时以上
45. 每周工作几天?
3天
5天
7天
时间不固定
46. 是否服用保健品:
是
否
47. 您以前用过什么样的减肥方法?
纯节食减肥
纯运动减肥
节食和运动结合
生酮饮食
高蛋白饮食
低碳饮食
药物减肥
无
其他
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