个人沟通体验匿名问卷

【问卷导语】亲爱的朋友：您好！这是一份关于我们日常生活中沟通体验的匿名问卷。您的真实反馈旨在帮助我们更好地理解沟通如何影响我们的工作、关系和内心世界，从而设计出真正对您有益的体验。答案无对错之分，您的坦诚对我们至关重要。预计填写时间5-7分钟。感谢您的参与！


第一部分:基本信息
1.  您的岗位角色是?【单选题】
2.  您在当前岗位的工作年限是?【单选题】
第二部分:沟通的整体感受
3.  如果用1-10分来衡量，您对自己目前的整体沟通满意度打几分?（1分为非常痛苦，10分为轻松愉悦）
4.  在哪些生活场景中，您感觉沟通最耗费您的心力? 【请选择所有符合项】
第三部分:跨场景的沟通模式自查
5.  当您与他人意见不合或发生争执时，您最常出现的行为倾向是? 【单选题】
6.  当您自己情绪不好（如焦虑、愤怒、委屈）时，您通常如何表达? 【请选择最符合的1-2项】
7.  在倾听他人时，您最大的挑战是什么? 【单选题】
第四部分:具体场景下的痛点收集（工作与生活）
8. 【工作场景】请描述一个近期发生的、让您感到挫败或无力的工作沟通事例。当时发生了什么?您感受如何?
9. 【生活场景】请描述一个在工作之外（家庭、朋友等）让您感到类似挫败或压力的沟通瞬间。
10. 相反地，请描述一个让您感到被真正理解、连接甚至治愈的沟通经历（可以是工作或生活）。是什么让这次沟通如此不同?
第五部分:深层需求与期望
11. 糟糕的沟通除了影响事情本身，对您个人的情绪、健康或生活还造成了哪些影响? （提示:例如:下班后把负面情绪带回家、影响睡眠质量、产生自我怀疑、减少社交欲望等）
12. 您最希望提升哪一方面的沟通能力，从而让您的个人生活品质变得更好?（例如:“学会在和家人争执时叫暂停”、“能更轻松地表达爱和感谢”、“减少内在的自我批评”等）
13.  对于本次学习体验，您除了技能之外，更深层的期望是? 【请选择所有符合项】
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