心理问卷

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以下问卷  都是 单选
1. 我善于“评估”情境。
2.面对困难的情境时，我很难做出决定。
3． 在做决定之前，我会考虑多个选项。
4． 当我遇到困难的情境时，我感觉自己正在失去控制。
5． 我喜欢从不同角度看待困难的情境。
  6.在归因于某种行为之前，我会寻找没有立即可用的额外信息。
7． 遇到困难情境时，我会压力大到无法想到解决办法。
8． 我试图从他人的角度思考问题。
9． 处理困难情境有这么多不同的方法让我感到烦恼。
10． 我善于换位思考。
11． 当遇到困难情境时，我就是不知道该怎么办
12． 从多个角度看待困难的情境是很重要的。
13． 在困难情境中，我会考虑多个选项，然后再决定如何行动。
14．我经常从不同的视角看待一个情境。
15． 我有能力克服生活中遇到的困难。
16． 在归因于某种行为时，我会考虑所有可用的事实和信息。
17． 在困难情境中，我感到自己没有改变事情的力量。
18． 当遇到困难的情境时，我会停下来并试图想到几种解决方法。
19． 面对困难的情境时，我能想到不止一种解决办法。
20． 在应对困难情境之前，我会考虑多个选项。
脆弱性
1 如果我没有实现我的目标，我会觉得自己是个失败者。
2 我觉得自己理应得到比通常受到的更好的对待。
3 我经常意识到自己感觉比别人差。
4 我需要他人的认可来让自己感觉良好。
5 我往往设定的目标过高，试图实现时会感到沮丧。
6 当他人占我便宜时，我常常感到不满。
问卷3 真实自我
1我认为做自己比受欢迎更好
2 我不清楚自己内心的真实感受。
3 我很容易受到他人意见的影响。
4 我通常会听从他人告诉我去做的事情。
5 我总觉得需要做别人期望我去做的事。
6 他人对我有很大的影响。
7 我觉得自己并不太了解自己。
8 我始终坚持自己的信念。
9 在大多数情况下，我对自己忠实。
10 我觉得自己与“真实的我”脱节了。
11 我按照自己的价值观和信念生活。
12 我感到自己与自我疏离。
问卷4 心理授权
1 我经常在团队中担任领导角色。
2 我更愿意做领导而不是跟随者。
3 当我参与小组项目时，我更想担任领导角色。
4 我通常能够组织人们完成任务
5 别人通常会跟随我的想法。
6 我觉得在一群人面前讲话非常容易。
7我喜欢自己解决问题，而不是等待别人去处理。
8 我喜欢尝试对我有挑战性的事物。
9 我喜欢参与，因为我希望在社区或学校中尽可能多地表达自己的意见。
10 像我这样的年轻人真的能理解社区或学校正在发生的事情。
11 我觉得自己对社区或学校面临的重要问题有相当好的理解。
12 像我这样的年轻人有能力在社区或学校活动和决策中有效地参与。
13 我的意见很重要，因为有一天它可能会对我的社区或学校产生影响。
14 像我这样的年轻人有很多方式可以对我们的社区或学校的决策发表意见。
15 积极参与当地的青少年问题对我来说很重要。
16 大多数社区或学校领导会听取我的意见。
17 许多当地活动都值得参与。
1. 如果你在这个班里犯了错误，通常会被记恨在心。
2. 这个班里的成员会提出问题和棘手的议题。
3. 这个班里的人有时会因为他人的不同而排斥他们。
4. 在这个班里冒险是安全的。
5. 在这个班里，向其他成员寻求帮助很困难。
6. 这个班里没有人会故意以某种方式破坏我的努力。
6 学校异化
1. 大多数学校的课程对我都很有用.
2. 完成初中教育对将来的工作很有帮助。.
3. 我可以在学校课程中学习我想学的东西.
4. 我觉得学校的课程对我将来的工作没有帮助.
5. 我觉得学校里的一切都很乏味.
6. 班规很明确，我也知道违反它们的后果.
7. 我有很多同学，我和他们相处得很好，也经常和他们聊天。.
8. 我的同学对我很不友好.
9. 当我在学校遇到困难时，没有可以倾诉的人.
10. 我有可以分享兴趣的同班同学.
11. 无论我做什么，我的同学总是会有一些负面的评价.
12. 当我在学校遇到困难时，我别无选择，只能独自承受.
13. 违反校规没关系，只要不被抓到就行.
14. 虽然班主任一直催我，但我总是不愿转身。
15. 课堂上的规则对我来说太严格了。
16. 我每天都穿着学校或班级规定的衣服。
17. 当我在课堂上感到无聊和疲倦时，我就躺下睡觉。
18. 不管我怎么努力，我都达不到老师的要求。
19. 我发现学校大部分课程的内容都太难了。
20. 我想取得好成绩，但无论我多么努力，我都做不到。
21. 课堂上的规则对我来说太严格了。.
22. 我每天都穿着学校或班级规定的衣服。
23. 当我在课堂上感到无聊和疲倦时，我就躺下睡觉。
24. 不管我怎么努力，我都达不到老师的要求。
25. 我发现学校大部分课程的内容都太难了。.
26. 我想取得好成绩，但无论我多么努力，我都做不到.
7自我同情
1. 当我在对自己重要的事情上失败时，会被一种自我不足的感觉吞噬。
2. 我努力对自己不喜欢的性格方面保持理解和耐心。
3. 当发生痛苦的事情时，我试图以平衡的视角看待情况。
4. 当我情绪低落时，我往往觉得大多数人可能比我更快乐。
6. 当我经历非常艰难的时刻时，我会给自己所需的关爱和温柔。
7. 当某件事让我心烦时，我努力保持情绪的平衡。
8. 当我在重要的事情上失败时，我往往感到孤独。
9. 当我情绪低落时，我倾向于执着于一切不顺的事情。
10. 当我觉得自己某方面不足时，我会提醒自己，这种不足感大多数人都有。
11. 我对自己的缺陷和不足持否定和批判的态度。
12. 我对自己不喜欢的性格方面表现出不耐烦和缺乏包容。
8自我批评
1. 我认为我应该受到自我批评。
2. 我会记住并沉浸在自己的失败中。
3.我的内心有一部分觉得自己不够好。
4.我对自己很容易感到失望。
5. 我被自己的自我批评想法压垮了。
6. 我的内心有一部分在贬低自己。
7.我无法接受失败和挫折而不感到不足。
8. 我内心有一部分想摆脱我不喜欢的那些部分。
9. 我发现自己难以控制对自己的愤怒和沮丧。
10. 我依然喜欢做自己。
11. 我能够提醒自己自身的优点。
12. 我觉得喜欢自己很容易。
13. 我会鼓励自己面向未来。
14. 我能感受到自己是可爱且被接受的。
15. 我对自己温柔并且给予支持。
16. 我发现原谅自己很容易。
17. 我能够关心和照顾自己。
18. 我曾经对自己非常生气，以至于想伤害自己。
19. 我对自己有一种厌恶感。
20. 我不再关心自己。
21. 我会用恶劣的词语称呼自己。
22. 我不喜欢做自己。
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