当代青年熬夜情况调查问卷
1.您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-30岁
31-35岁
35岁以上
2.您目前的职业状态是？
在校学生
在职工作
自由职业/个体经营
待业/其他
3.您平均每周熬夜（晚于23:30入睡）的天数是？
0天
1-2天
3-4天
5天及以上
4.您熬夜的主要原因是什么？（可多选）
工作/学习任务未完成
刷短视频/社交媒体
追剧/打游戏等娱乐活动
失眠/生物钟紊乱
社交应酬
其他（请具体说明）
5.您是否清楚熬夜对健康的危害？
完全不了解
1
2
3
4
5
非常了解
6.请评估您对以下熬夜危害的认知程度：
完全不了解
不太了解
一般
比较了解
非常了解
皮肤状态变差
记忆力下降
免疫力降低
心血管疾病风险
情绪波动加剧
7.您认为熬夜对以下哪些生活方面影响最大？
1（无影响）
2
3
4
5（严重影响）
次日工作效率
人际关系质量
运动锻炼积极性
饮食规律性
8.若需改善熬夜习惯，您更倾向采取哪些措施？（按优先级排序）
A 设定固定作息闹钟
B 卸载娱乐类APP
C 调整工作/学习计划
D 寻求专业帮助
E 加强运动锻炼
9.您通常通过哪些途径了解熬夜危害？（可多选）
医学健康科普
社交媒体讨论
亲友提醒
自身不适体验
从未关注过
10.关于改善青年熬夜问题，您有哪些建议？
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