北海市2025年健康生活方式指导员核心知识知晓率调查问卷

您好!为全面、精准地了解您在全民健康生活方式行动工作中对核心知识的掌握程度，以便后续能够更有
针对性地提升健康指导工作的质量，为居民提供更优质、专业的健康服务，我们精心开展了本次调查。您
的每一个回答对我们都至关重要，请您认真填写以下问卷，衷心感谢您的支持与配合!

一、个人信息

1. 姓名：

2. 所属县区：

海城区银海区铁山港区合浦县

3. 您的性别

A、男B、女

4. 您的年龄

A、20-30岁B、31-40岁C、41-50岁D、51岁及以上

5. 您的教育程度

A、初中及以下B、高中/中专C、大专D、本科及以上

6. 您从事健康指导工作的时间

A、1年以下B、1-3年C、3-5年D、5年以上

二、核心知识

7. 全民健康生活方式行动倡导的“三减三健”，其中“三减”指的是()

A、减盐、减油、减糖B、减盐、减肉、减糖C、减盐、减油、减肥D、减烟、减酒、减糖

8. 每人每天的食盐摄入量不应超过()

A、5克B、6克C、8克D、10克

9. 中国居民膳食指南2022推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克()

A、25-30克B、35-40克C、45-50克D、55-60克

10. 中国居民膳食指南推荐2022每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下

A、50克、25克B、60克、35克C、70克、45克D、80克、55克

11. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健"中“三健”是指()

A、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼

12. 下列关于口腔健康说法不正确的是()

A、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。B、餐后、食用零食和饮用碳酸饮料后应及时用清水漱口清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖可降低龋齿产生的风险。C、减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。D、儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。

13. 体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，中国成年人健康体重的BMI范围是多少()

A、18.0≤BMI<25B、18.5≤BMI<24C、18.5≤BMI<25D、18.5≤BMI<28

14. 关于骨骼健康，下列说法正确的是()

A、补钙等于治疗骨质疏松B、喝骨头汤能够防止骨质疏松C、年轻人不会患骨质疏松症，无须关注D、高危人群应定期去医院进行骨密度检查

15. 全民健康生活方式日是每年的哪一天?

A、5月31日B、6月20日C、9月1日D、10月8日

16. 有益健康的身体活动量推荐每周应至少进行多少天中等强度身体活动，累计多少分钟以上?

A、2天、90分钟B、3天、100分钟C、4天、120分钟D、5天、150分钟

17. 高血压的危险因素有哪些?

A、肥胖B、高盐饮食C、吸烟D、精神紧张

18. 健康生活方式包括哪些内容?

A、平衡膳食B、不吸烟、不酗酒C、适量运动D、晚睡晚起

19. 高血压的诊断标准是:非同日3次血压测量值()

A、收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgB、收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgC、收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHgD、收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg

20. 食盐摄入过多最主要的危害是导致

A、血压升高B、血糖升高C、血脂升高D、体重升高

21. 购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”?

A、600毫克B、380毫克C、120毫克D、60毫克

22. 您做哪些有氧运动

A、快走B、慢跑C、广场舞D、太极拳E、游泳F、其它

23. 您做哪些有益于健康的肌肉力量锻炼?

A、举哑铃B、俯卧撑C、引体向上D、使用弹力带做肌肉力量锻炼E、其它

三、工作实践

24. 在您的健康指导工作中，您最常向居民推荐的运动方式是()

A、跑步B、游泳C、健身操D、健步走

25. 当居民咨询如何改善饮食结构时，您会重点强调()【多选题]

A、增加蔬菜和水果的摄入B、控制主食的量C、减少高热量、高脂肪食物D、多喝水

26. 您在开展健康指导工作时，遇到的主要困难是()

A、居民不重视B、缺乏专业知识C、缺乏宣传资料D、时间和精力不足

四、培训需求

27. 您认为目前最需要接受的培训内容是()

A、最新的健康知识B、沟通技巧C、健康指导方法D、案例分析

28. 您希望培训的方式是()

A、线上课程B、线下讲座C、实地参观D、小组讨论

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