青少年脊柱健康认知与习惯问卷
尊敬的同学：您好！为了解青少年脊柱健康认知与日常习惯，助力脊柱健康防护工作，我们开展此次调研。问卷匿名填写，数据仅用于项目研究，预计耗时 5 分钟，感谢您的配合！
1.
一、脊柱健康认知（1-8 题，单选）
您是否了解 “脊柱侧弯” 这一疾病
A. 非常了解（能说出症状、危害）
B. 一般了解（知道是脊柱相关问题）
C. 不太了解
D. 完全不了解
2.
您认为青少年脊柱侧弯的主要危害不包括以下哪项？
A. 影响体态美观（如高低肩、驼背）
B. 压迫内脏器官
C. 导致视力下降
D. 影响骨骼发育
3. 您知道我国青少年脊柱侧弯发病率大致处于什么水平吗？
A. 低于 5%
B. 5%-10%
C. 10%-15%
D. 不清楚
4.
以下哪种情况最容易引发青少年脊柱侧弯？
A. 长期坐姿不端正（如歪坐、低头）
B. 偶尔运动受伤
C. 挑食偏食
D. 睡眠不足
5.
您是否知道如何通过日常观察初步判断脊柱是否侧弯？（如看肩膀是否等高）
A. 知道具体方法
B. 知道大概方向，不清楚细节
C. 不太清楚
D. 完全不知道
6. 您认为脊柱健康检查应多久进行一次？
A. 每学期 1 次
B. 每年 1 次
C. 出现不适再检查
D. 没必要特意检查
7. 您了解 “运动康复” 对脊柱侧弯的改善作用吗？
A. 非常了解（知道具体运动方式）
B. 一般了解（知道有帮助）
C. 不太了解
D. 完全不了解
8. 学校是否开展过脊柱健康相关的科普宣传（如讲座、海报）？
A. 经常开展
B. 偶尔开展（1 年 1-2 次）
C. 从未开展
D. 没注意过
9. 二、日常行为习惯（9-16 题，单选 / 多选）
您每天使用电子产品（手机、电脑、平板）的累计时长约为？（单选）
A. 1 小时以内
B. 1-3 小时
C. 3-5 小时
D. 5 小时以上
10. 您使用电子产品时的姿势通常是？（单选）
A. 坐姿端正，屏幕与视线平齐
B. 低头看设备，背部弯曲
C. 侧卧或躺卧看设备
D. 其他（请注明______）
11. 您每天久坐（如上课、写作业、看电子产品）超过 1 小时后，是否会起身活动？（单选）
A. 每次都会
B. 大部分时候会
C. 偶尔会
D. 从不
12. 您每周进行体育锻炼的频率是？（单选）
A. 每天 1 次及以上
B. 3-5 次
C. 1-2 次
D. 几乎不锻炼
13.
您常做的体育锻炼类型有哪些？（多选，可多选）
A. 跑步、跳绳等有氧运动
B. 篮球、足球等球类运动
C. 瑜伽、拉伸等柔韧性训练
D. 力量训练（如俯卧撑）
E. 其他（请注明______）
F. 不锻炼
14. 您的坐姿习惯是？（单选）
A. 腰背挺直，双脚平放地面
B. 弯腰驼背，身体前倾
C. 单侧倾斜（如歪向一边）
D. 其他（请注明______）
15.
您睡觉时使用的枕头高度属于？（单选）
A. 较低（约 3-5cm）
B. 中等（约 5-8cm）
C. 较高（约 8cm 以上）
D. 不使用枕头
16. 您是否有以下可能影响脊柱的习惯？（多选，可多选）
A. 单肩背包（长期用同一侧）
B. 翘二郎腿
C. 长期低头写作业
D. 无上述习惯
E. 其他（请注明______）
17. 三、环境与需求（17-20 题，单选）
您的家人是否关注您的脊柱健康（如提醒坐姿、检查体态）？
A. 经常关注
B. 偶尔关注
C. 很少关注
D. 从不关注
18. 您是否希望学校增加脊柱健康相关活动（如健康课、筛查）？
A. 非常希望
B. 比较希望
C. 无所谓
D. 不希望
19. 若有免费的脊柱健康筛查活动，您是否愿意参加？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不确定
D. 不愿意
20. 您最想了解哪方面的脊柱健康知识？
A. 日常防护方法（如正确姿势、锻炼）
B. 脊柱侧弯自查技巧
C. 康复训练方式
D. 其他（请注明______）
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