美国国家睡眠基金会睡眠日记[复制]

原问卷分第一天晚上填写和第二天早上填写两部分，但考虑到对一般人群而言，第二天早上还是记得昨天的情况的，所以把两部分合并在第二天早上填写了
1. 昨晚上床时间
___  ：___
2. 今早起床时间
___  ：___
3. 昨夜多久睡着（分钟）
4. 昨夜醒来次数
5. 今早起来感觉
6. 昨夜睡眠时长（小时）
7. 睡眠干扰因素(心理、情绪、生理、环境等，如压力、温度，不舒服)
8. 昨晚喝咖啡茶可乐等提神饮料的时间段
9. 昨天至少运动20分钟的时间段
10. 昨晚上床前约2-3小时内
11. 昨天药物服用情况(列出药物名称)
12. 昨天睡前1小时内进行的活动(如玩手机，看电视 ，工作，阅读)
13. 您的性别：
14. 您的年龄段：
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