心理健康小调查

亲爱的朋友，您好！

欢迎参与本次心理健康问卷。本问卷旨在帮助您更好地觉察自身的情绪与心理状态，识别近期心理健康状况，从而更了解自己的内心需求。

您的回答对我们非常重要。请您在安静的环境中，根据最近两周的真实感受认真作答。所有数据仅用于整体分析，我们将严格保密您的个人信息和填写结果，不会对外泄露。

感谢您的真诚参与和支持！
班级
姓名：
家庭氛围
1.我觉得比平时容易紧张或着急
2.我无缘无故地感到害怕
3.我容易心里烦乱或感到惊恐
4.我觉得我可能将要发疯
5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
6.我手脚发抖打颤
7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
8.我觉得容易衰弱和疲乏
9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着
10.我觉得心跳得很快
11.我因为一阵阵头晕而苦恼
12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
13.我吸气呼气都感到很容易
14.我的手脚麻木和刺痛
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常要小便
17.我的手脚常常是干燥温暖的
18.我脸红发热
19.我容易入睡并且一夜睡得很好
20.我做恶梦
21.你有过轻生的念头吗
22.我觉得闷闷不乐,情绪低沉
23.我觉得一天之中早晨最好
24. 我一阵阵哭出来或想哭
25. 我晚上睡眠不好
26. 我吃得跟平常一样多
27. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
28. 我发觉我的体重在下降
29. 我有便秘的苦恼
30. 我心跳比平时快
31. 我无缘无故地感到疲乏
32. 我的头脑跟平常一样清楚
33. 我觉得经常做的事情并没有困难
34. 我觉得不安而平静不下来
35. 我对将来抱有希望
36. 我比平常容易生气激动
37. 我觉得作出决定是容易的
38. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我
39. 我的生活过得很有意思
40. 我认为如果我死了别人会生活得更好些
41. 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
你觉得带来压力的主要根源是什么？请选择你觉得是的选项，并按照先后主次来排序。
你目前主要依靠什么方式来缓解应对压力？感觉效果如何？渴望从组织、朋友、领导和家人及他人那里，得到什么样的帮助？
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