冥想类(Calm、Headspace、NOW冥想、小睡眠–冥想模块)
助眠/放松类(白噪音、助眠音乐APP、小睡眠、蜗牛睡眠、喜马拉雅睡眠音频)
情绪记录类(Moodfit、Moodnotes、小睡眠日记、Forest)
心理支持/社区类(MindCafe、壹心理、小红书心理话题区、豆瓣小组、Soul)
心理教育/内容类(心理学播客、B站/抖音心理内容、得到APP、樊登读书)
AI语音或聊天引导类(Replika、Wysa、ChatGPT、小度/小爱语音助手)