青年心理健康素养调查\n 9月的我们

       亲爱的朋友，您好！为更有力做好保障工作，进一步提升心理健康服务质效，我们特意准备了此次问卷调查，时间约10分钟，请认真如实作答，相关内容为您保密，不会对您造成任何伤害。非常感谢您的支持!祝您生活愉快！

                        一、个人基本信息
0.姓名:
1.年龄: （周岁）
2.工作年限: （周年）
3.性别：
4.民族：
5.您是否为独生子女：
6.家庭结构：
7.婚姻状况：
8.文化程度：
9.家庭所在地:
10.您擅长人际交往吗，比如到陌生环境能够很快融入，和朋友们打成一片而不感到孤寂。
11.家族有无精神疾病史:
12.您目前有无使用助眠或止痛药:
13.近一个月您是否经历重大应激事件如手术、婚恋受挫、家庭变故等：
14.您身边有无可以倾诉的家人或朋友：
15.您愿意投入时间和精力的兴趣爱好:
16.您有无久坐习惯（“久坐”是指连续坐2小时以上并且没有站起来活动或改变坐姿）：
17.您有无吸烟习惯（每周都会有吸烟）:
18.您有无饮酒习惯（每周都会有饮酒）:
19.您有无熬夜习惯（每周都会至少3次晚上23点后上床睡觉）:
20.您是否会主动学习心理健康知识：
21.您是否参加过1月以上的短期心理健康教育培训班：
22.您有无专业心理求助经历，例如接受过心理治疗、预约过心理咨询门诊、向医疗卫生专业人员袒露过您内心的糟糕情绪：
23.目前您有无身体不适比如发热、咳嗽、流鼻涕或拉肚子等：
24.目前您有无困扰自己的压力事件，比如上下级及朋友关系难相处、考核成绩不理想等：
25.您对于接受心理健康教育的态度：
26.您是否有慢性病：
27.您的身高（cm）
28.您的体重（kg）
29.您3000米跑测评的最好成绩（X分X秒）
30.您2分钟仰卧卷腹测评的最好成绩（个）
31.目前您是否处于准备比赛、演练或比赛竞技等任务执行状态：
                                                                     二、心理健康素养量表
自我评估心理健康知识、信念和资源，请认真阅读题目和选项，选择符合自己见解的答案。
1.心理咨询与心理治疗是治疗抑郁症的有效方法。
2.有精神分裂症的人可能会看到一些并不真正存在的事物。
3.参加人际团体治疗有助于心理疾病的康复。
4.无法解释的身体疼痛或疲劳可能是抑郁的征兆。
5.认知行为疗法可以改变人的思考方式和对压力的反应。
6.有躁郁症（又称双相情感障碍）的人会表现出情绪的急剧变化。
7.服用处方药是治疗心理疾病的有效方法。
8.一个人变得肮脏邋遢、不修边幅，可能是抑郁的征兆。
9.喝酒会使心理疾病的症状恶化。
10.有焦虑症的人会过度的担心或害怕。
11.有坚定信仰或精神追求的人不会得心理疾病。
12.有抑郁症的人性格软弱。
13.心理疾病和心理问题是没办法预防的。
14.心理疾病的好转主要靠运气。
15.心理疾病即使不治疗，经过一段时间也会好转。
16.心理疾病的症状一旦消失，就等于完全治好了。
17.有强迫症的人只要自己想停止，就能摆脱自己的强迫行为。
18.有抑郁症的人可以在不治疗的情况下靠自己好转。
19.我知道去哪里获得心理健康服务。
20.我知道从哪里获得到关于心理疾病的有用信息。
21.我知道怎样查到自杀干预热线的电话号码。
22.我知道如何联系到所在地区或单位的心理咨询室、心理健康中心或相关医院。
                                                                     三、焦虑量表（GAD-7）
根据过去两周的经历体验，请回忆并选择符合您最近两周状况的选项，选项答案无对错之分。
1.感觉紧张，焦虑或急切。
2.不能够停止或控制担忧。
3.对各种各样的事情担忧过多。
4.很难放松下来。
5.由于不安而无法静坐。
6.变得容易烦恼或急躁。
7.感到似乎将有可怕的事情发生而害怕。
                                                                     四、抑郁量表（PHQ-9）

根据过去两周的经历体验，请回忆并选择符合您最近两周状况的选项，答案无对错之分。
1.做事时提不起劲或没有兴趣。
2.感到心情低落、沮丧或绝望。
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。
4.感觉疲倦或没有活力。
5.食欲不振或吃太多。
6.觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望。
7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时。
8.行动或说话速度缓慢到别人已经察觉，或刚好相反，烦躁或坐立不安动来动去的情况更胜于平常。
9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。
                                                                     五、压力感知量表

根据过去1个月的经历体验，请回忆并选择符合您最近1个月状况的选项。需要说明的是，答案没有对错之分。
1.无法掌控生活中重要的事情。
2.对自己处理个人问题的能力有信心。
3.事情正朝着您预期的方向发展。
4.困难堆积如山，感到无法克服。
                                                                    六、 心理韧性量表

根据过去1个月的经历体验，请回忆并选择符合您最近1个月状况的选项。需要说明的是，答案没有对错之分。
1.当发生变化时，我能够适应。
2.不管我的人生路途中发生任何事情，我都能处理。
3.当面对困难时，我试着去看事物积极的一面。
4.由于经历磨难，我变得更坚强了。
5.在病痛或困苦之后，我能够很快恢复。
6.即使遇到障碍，我也可以实现目标。
7.在压力下，我能够集中注意力并清晰思考。
8.我不会轻易被失败打倒。
9.当处理生活中的困难和挑战时，我认为我是一个坚强的人。
10.我能够处理一些不愉快的感觉，例如悲伤、害怕或生气。
                                                                    七、职业使命感量表

请根据您现在的真实感受，选中能准确表达您此时此刻感受程度的选项，答案无对错之分。

1.我的工作对社会有所贡献。
2.我从事的是一项能有益于他人的职业。

3.我不在乎自己的职业能否造福他人或社会。

4.我通过自己的职业做些有益于社会的事情。

5.我受到某种力量的感召而从事自己的职业。

6.我感觉有一种无形的力量推动着我去从事自己的职业。

7.与其它职业相比，我认为自己理所应当从事现在的职业。

8.我感觉自己注定要去追求现在的职业。

9.我在从事一份能让我感到自己存在价值的工作。

10.我在自己的职业中寻找到自己存在的意义。

11.我的职业是体现我人生价值的一种方式。

                                                                    八、失眠严重程度量表

请根据最近两周的体验，选择最符合您实际情况的选项，答案无对错之分。
1.入睡困难的严重程度:
2.维持睡眠的困难程度:
3.清晨早醒的严重程度:
4.对当前睡眠模式的满意度：
5.睡眠状况干扰日常功能（如注意力、记忆力、情绪等）的明显程度：
6.您认为别人多大程度上注意到了您的睡眠状况对生活质量造成的影响：
7.对目前睡眠状况的担心/苦恼程度：
感谢您的真诚参与随时联系我们---19313926369也期待您留下电话保持联络
更多问卷 复制此问卷