大学生熬夜情况调查[复制][复制]

1. 您的性别：

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四

3. 您通常几点上床睡觉？

10:00以前10:00~12:0012:00~2:002:00~5:005:00以后

4. 您认为晚上几点睡觉算熬夜？

10:00~12:0012:00~2:002:00~5:00通宵

5. 您平均一周有几天熬夜

1～3天3～5天5～7天无

6. 熬夜时，您的活动？

打游戏看小说刷视频网络购物写论文及作业其他

7. 周围环境对您熬夜行为的影响程度

轻度中度重度没影响

8. 熬夜对您情绪产生的负面影响

焦虑暴躁易怒低落精神不振没影响

9. 知道熬夜有害，您有多大的信心改变？

无较少较多很多

10. 熬夜花费的精力和时间，您觉得？

后悔耽误了太多精力偶尔会懊悔觉得与周围的人相比还算正常没想过就是那个样子很有效率，对自己很有帮助

11. 当您提前完成所有事务时，您仍会习惯性的晚睡吗？

是否

12. 您认为熬夜对您身体的直接危害？

生病(免疫力下降、代谢紊乱、颜值暴跌)精神(记忆下降、注意力涣散、情绪失控)对生命造成威胁(心梗、中风)几乎无危害

13. 总体来说，您觉得熬夜？

利大于弊弊大于利

14. 您会如何摆脱熬夜的习惯？

固定作息睡前仪式（睡前一小时远离电子产品、进行阅读等）优化环境（确保卧室安静、黑暗、凉爽）心理技巧与放松(心理暗示、利用工具)顺其自然，不刻意改变

更多问卷复制此问卷