匹兹堡睡眠质量指数调查问卷（PSQI）

下面问题是关于您最近一个月的睡眠情况，请选择最符合您实际情况的答案，总分范围为0-21分，得分越高，表示睡眠质量越差；常用的睡眠紊乱划界分是PSQI总分≥8分。
1. 姓名
2. 性别
3. 年龄
4. 婚姻状况
5. 学历
6. 教龄
7. 近1个月，晚上上床睡觉通常在几点钟
8. 近1个月，通常早上几点钟起床
9. 近1个月，每夜通常实际睡眠几小时（从入睡到次日清醒）
10. 您第9题的答案属于下列哪个范围？
11. 请根据1、2、3条目计算出你的睡眠效率，例如上床时间是23:00（第1题答案），早上7:00起床（第2题答案），通常实际睡眠时间为6个小时（第3题答案），则睡眠效率为：6小时/8小时（晚23:00-早7:00）*100%=75%，以分钟作为单位会更精确。
12. 近1个月，从上床到入睡通常要几分钟？
13. 过去1个月，因为入睡困难（30分钟以内无法入睡）影响睡眠次数为？
14. 如果A选项0分、B选项1分、C选项2分、D选项3分，请计算第6、7题得分总和，例如第6题选B、第7题选C，则总分为1分+2分=3分
15. 过去1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼？
  • 无(计0分）
  • ＜1次/周（计1分）
  • 1-2次/周（计2分）
  • ≥3次/周（计3分）
a.夜间易醒或早醒
b.夜间去厕所
c.呼吸不畅
d.咳嗽或鼾声高
e.感觉冷
f.感觉热
g.做噩梦
h.疼痛不适
i.其他影响睡眠的事情
16. 请计算第9题a～i9个小题得分总和，“无”选项计0分、＜1次/周计1分、1～2次计2分、≥3次/周计3分：
17. 近1个月，总的来说，您的睡眠质量如何？
18. 近1个月，你用药物催眠的情况是？
19. 近一个月，你感到困倦吗？如在开车、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态？
20. 近1个月，你做事情的精力不足吗？
21. 请计算第13、14题选项得分总和，A选项0分、B选项1分、C选项2分、D选项3分，例如，第13题选B，第14题选C，则得分总和为1+2=3分：
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