青少年学习力与心理状态自评问卷
亲爱的同学,你好!这份问卷是为了更好的了解你在学习中真实的感受,遇到的挑战以及你的想法,你的答案非常重要且绝对保密,它将帮助我们(和家长老师)为你提供更有效的支持。请放心,没有标准答案,请根据你的真实感受和最近一个月的情况,选择完成问卷后,你将获得一份专属的《心灵解码报告》,帮助你更了解自己,也让关心你的人更懂你。
1. 一、学习状态与感受
1.你觉得自己目前的学习动力主要来自哪里?(可多选)
A对知识本身感兴趣
B对想取得好成绩/排名
C不想让父母/老师失望
D为了将来考好学校/找工作
E没什么动力,不得不学
F其他:
2. 面对老师布置的作业或学习任务,你通常感觉?
A难度适中,可以轻松完成
B需要努力,但基本能完成
C感觉有点吃力,有时需要帮助
D感觉非常困难,经常无法按时完成
E压力山大,一想到就焦虑
3. 当你在学习上遇到困难(比如题目不会做,知识点听不懂)时,你通常会?
A自己想办法查资料,反复思考
B主动问老师或同学
C先放一放,等老师讲或看答案
D感到烦躁挫败,不想继续做
E直接放弃
4. 你对自己的学习方法(预习、复习、笔记、做题等)有信心吗?
A很有信心,觉得方法有效
B比较有信心,大部分方法还行
C不太确定,有时感觉效率不高
D没什么信心,感觉方法不对路
E完全没想过方法,就是硬学
5. 二、学业压力与情绪困扰
5.最近一个月,你感受到的学习压力有多大?
A几乎没有压力
B有一点压力,但可以应对
C压力比较大,有时会感到紧张
D压力非常大,经常感到焦虑或喘不过气
E压力巨大,感觉难以承受
6. 这种压力主要来自哪里?(可多选)
A对自己的高要求/怕落后
父母期望高/怕让他们失望
C老师要求严格/作业考试多
D同学之间竞争比较激烈
E担心未来(升学、就业)
F感觉跟不上课程进度
G其他:
7. 最近一个月你是否经常因为学习相关的事情出现以下情况?(可多选)
A失眠或睡眠质量差
B容易感到疲劳,没精神
C容易烦躁发脾气
D感到紧张心慌或胸闷
E对原来喜欢的事情也提不起兴趣
F觉得自己没用,没希望
G胃口明显变差或变好
H很少或没有出现以上情况
8. 想到考试或测验你的心情通常是
A很平静,正常对待
B有点紧张,但能调整好
C比较焦虑,担心考不好
D非常恐惧,甚至想逃避
E无所谓,不在乎成绩
9. 考试前或考试期间你是否有过以下体验?(可多选)?
A大脑一片空白,明明会的也想不起来
B心跳加速,手心出汗发抖
C肚子疼、头疼或者其他身体不适
D反复检查总怕写错
E基本没有特别不适
F其他:
10. 三、师生与同学关系(社交环境)
10.总体来说,你和大多数老师的关系如何?
A非常融洽,感到被尊重和支持
B比较融洽,大部分老师还不错
C一般,没什么特别感觉
D有些紧张,感觉不被理解或公平对待
一非常紧张感到害怕或厌恶某些老师
11. 在课堂上或课后,你是否敢于向老师提问或表达自己的不同想法?
A非常感经常提问/表达
B比较感,有时会
C不太敢,除非老师点名
D几乎不敢害怕被批评或嘲笑
E完全不想和老师交流
12. 【重要】最近一段时间,你是否经历过以下让你感到不舒服或不安全的事情(可多选)
A被同学取难听的绰号、嘲笑或讽刺
B被同学故意排挤、孤立
C被同学在网络上传播谣言或说坏话
D被同学威胁、恐吓
E被同学推搡、打或损坏你的物品
F被老师不公平的严厉批评或惩罚
G没有经历过以上情况
H其他让你不舒服的事情:
提示:如果遇到选项A~F的情况,请务必告诉信任的成年人如父母老师或辅导员。这不是你的错!
13. 四、偏科与学习体验
你是否有特别喜欢的科目?是什么?(选填)
喜欢的科目:
原因:
14. 你是否有特别不喜欢甚至害怕的科目?是什么?
不喜欢的科目:
原因:
15. 针对不喜欢/害怕的科目,你为什么会不喜欢/害怕这门课?(可多选)
A觉得内容太难听不懂/学不会
B觉得内容枯燥,没兴趣
C不喜欢教这门课的老师
D曾在这门课上考察过,有失败阴影
E曾被老师当众批评或严厉指责过
F曾被同学嘲笑这门课学的差
G觉得学这门课没什么用
H其他原因:
16. 五、支持系统与求助意愿(了解资源利用)
当你感到学习压力很大或心情很不好时,你通常会找谁倾诉或寻求帮助?可多选
A父母
B好朋友
C老师
D兄弟姐妹
E网友/线上朋友
F不跟任何人说,自己消化
G其他:
17. 你觉得父母了解你在学校(学习、交友、心情)的真实情况吗?
A非常了解,经常交流
B比较了解,会聊一些
C了解一点,但不多
D不太了解,很少聊这些
E完全不了解,基本不交流
18. 如果有一个安全保密的地方,比如线上或线下的辅导老师可以让你倾诉烦恼学习应对方法,你愿意尝试吗?
A非常愿意
B比较愿意
C不确定,看情况
D不太愿意
E完全不愿意
19. 六、开放心声
有没有什么关于学习、学校生活、压力或者人际关系的烦恼,是你特别想说出来或者希望得到帮助的,请自由写下你的心声。(请放心,你的留言会被认真对待并保密)。
感谢你真诚的分享!你的感受和经历非常宝贵,提交后你将获得一份《心灵解码报告》帮助你更清晰的认识自己,也会为关心你的父母提供一份换位思考指南。
20. 您的性别:
男
女
21. 您的年龄段:
15岁以下
15~20
21~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
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