社交媒体成瘾与大学生焦虑关系调查问卷

1. 社交媒体成瘾与大学生焦虑关系调查问卷
2. 尊敬的同学:您好！本次调查旨在研究社交媒体使用与大学生焦虑情绪的关联机制，问卷答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究，将严格保密。请您结合自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
3. 1. 您的性别:
4. 2. 您的年级:
5. 3. 您常用的社交媒体平台（可多选）:
二、社交媒体成瘾
6. 请根据过去1个月的实际情况，选择最符合自身状态的选项（单选）:
7. 4. 您每天使用社交媒体总时长超过计划时长的频率:
8. 5. 您因使用社交媒体错过重要课程、活动的情况:
9. 6. 您手机屏幕使用记录中，社交媒体类APP的使用占比:
10. 7. 您在碎片化时间打开社交媒体的行为:
11. 8. 当手机提示社交媒体新消息时，您立刻查看的反应:
12. 9. 您尝试删除社交媒体APP后又重新下载的情况:
13. 10. 您无法使用社交媒体时感到焦虑或空虚的程度:
14. 11. 您明知长时间刷社交媒体有负面影响却无法控制的程度:
三、睡眠拖延
15. 请根据过去1个月的实际情况，选择最符合自身状态的选项（单选）:
16. 12. 您实际入睡时间与计划入睡时间的差距超过1小时的频率:
17. 13. 您因睡前使用社交媒体导致睡眠时长不足7小时的天数:
18. 14. 您因前一晚刷社交媒体熬夜，第二天出现困倦、注意力不集中的情况:
19. 15. 您准备睡觉时“再刷10分钟社交媒体”最终延长入睡时间的行为:
20. 16. 您明知第二天需早起上课，仍熬夜使用社交媒体的情况:
21. 17. 您担心长期熬夜刷社交媒体损害健康却难以改变的程度:
四、压力与焦虑
22. 请根据过去1个月的实际情况，选择最符合自身状态的选项（单选）:
23. 18. 您因学习、人际关系等问题感到有压力的天数:
24. 19. 您通过长时间刷社交媒体“逃避”现实压力的情况:
25. 20. 您感到压力时，通过频繁刷社交媒体转移注意力的行为:
26. 21. 您压力大时，通过熬夜刷社交媒体缓解情绪而非解决问题的情况:
27. 22. 您感到莫名担心、不安并影响生活的天数:
28. 23. 您因焦虑无法专注学习，转而刷社交媒体打发时间的情况:
29. 24. 您感到焦虑时，通过不停刷社交媒体平复情绪的行为:
30. 25. 您意识到过度使用社交媒体反而加重焦虑的程度:
31. 26. 您明知“减少社交媒体使用可能缓解焦虑”却无法控制的程度:
再次感谢您完成本次问卷！祝您学习顺利、生活愉快！
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