大学生熬夜情况的调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调研，旨在了解当前大学生的睡眠习惯。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的专业类别
文科类
理科类
工科类
医学类
艺术类
体育类
其他
4. 您平均每天的睡眠时间大约是多久？
少于5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8小时及以上
5. 您通常的入睡时间是？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
6. 您通常的起床时间是？
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
7. 您每周熬夜的频率大约是？
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
8. 您熬夜通常进行哪些活动？（可多选）
学习/写作业
复习备考
使用社交媒体（如刷微博、微信等）
观看影视/视频
玩游戏
听音乐/ podcasts
阅读课外书籍
进行体育锻炼
与朋友聊天
其他
9. 您认为自己熬夜的主要原因是？
学业压力大
拖延习惯
娱乐放松
社交需求
生理原因（失眠等）
环境因素（噪音、光线等）
其他
10. 您是否有午睡的习惯？
几乎每天都午睡
每周3-5次
每周1-2次
很少午睡
从不午睡
11. 您对自己当前的睡眠质量满意吗？
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
12. 以下哪些是您熬夜后常出现的状况？（请对每种状况的发生频率进行评价）
从不
偶尔
经常
总是
白天感到疲劳困倦
注意力不集中
记忆力下降
情绪烦躁易怒
学习效率降低
头痛或身体不适
食欲不振或暴饮暴食
13. 您是否尝试过调整自己的作息，减少熬夜？
从未尝试过
尝试过，但未能坚持
正在尝试，有一定效果
已成功调整，很少熬夜
14. 您尝试过哪些改善睡眠的方法？（可多选）
制定作息时间表
睡前避免使用电子产品
睡前听轻音乐/白噪音
睡前泡脚/喝温牛奶
进行放松训练（如冥想）
服用助眠药物
改善睡眠环境（如使用眼罩、耳塞）
其他
15. 您认为熬夜对您的学习/学业表现的影响程度如何？
完全不影响(
0
)
严重影响(
100
)
16. 您认为熬夜对您的身体健康的影响程度如何？
完全不影响(
0
)
严重影响(
100
)
17. 您认为熬夜对您的情绪状态的影响程度如何？
完全不影响(
0
)
严重影响(
100
)
关闭
更多问卷
复制此问卷