适当运动可以减轻焦虑、抑郁等精神心理问题
大部分精神心理异常问题的主要原因在于遗传
儿童压力过大、缺乏运动，不利于大脑发育
要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明
老年人加强社交活动有助于减缓大脑功能衰退
主动面对引发焦虑的事物或环境，有助于逐渐减轻焦虑问题
精神心理疾病越早治疗越好
精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复
看车祸、灾难现场的照片或视频，可能造成精神心理创伤
比起突然的创伤打击，持续的压力对精神心理健康影响很小
晚上失眠的人，白天应该多补觉
睡前少量饮酒，有助于提高睡眠质量
有洁癖就是强迫症
不良情绪可能引发身体疾病
高血压、冠心病、胃溃疡都属于心身疾病
使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病
一个人有没有精神心理疾病，是很容易看出来的
医学检查正常却总怀疑自己有病，可能是一种精神心理疾病
第二部分 自我评估题
下面是人们在生活中的一些行为习惯和对心理健康的观点，请根据您适常的做法或观点进行回答。
1.我有信心能克服生活中的大部分困难
案例题1 小明，男，22岁，大学生。最近几周一直感到悲伤难过，高兴不起来；他认为自己什么都做不好，活得很失败，看不到生活的希望；晚上常常失眠，吃饭没有胃口，总是感觉疲劳乏力；学习时无法集中注意力，对自己喜欢的足球也毫无兴趣了。
你认为小明的问题会是心理疾病吗？
你认为小明的问题最可能是什么？（选可能性最大的一项）
小明不会告诉别人
愿意找心理咨询师谈一谈
愿意找精神科医生看一看
如果小明被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？
最好与他少接触
与他在一起可能会有危险
他更需要得到关心
案例2 小丽，女，27岁，公司职员。近一年来，她在参加会议、朋友聚餐等活动时，越来越害怕与人讲话，一讲话就会很紧张，胎通红，手发抖，心跳得飞快，甚至说不出话来。面在家里，她却能表达自如。因此，她不敢见陌生人，尽力回避各种集体活动。1．你认为小丽的问题会是心理疾病吗？
你认为小丽的问题最可能是什么？（选可能性最大的一项）
如果你是小丽，你会怎样做？
如果小丽被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？