大学生熬夜情况调查问卷
本次问卷核心调研目的，是初步了解在校生熬夜现状，希望大家根据自己的真实情况作答，谢谢大家！
1. 您的性别是？
男
女
2. 您目前所处的年级是？
大一
大二
大三
大四
3. 您通常的入睡时间是？
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24点以后
4. 您平均每周有几天在熬夜
0天（不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6
每天
5. 您每次熬夜的持续时间通常是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
6. 您熬夜期间主要进行的活动是？（可多选）
学习（写作业、复习等）
娱乐（刷视频、游戏等）
社交（聊天、聚会等）
兼职或工作
失眠（无明确活动）
其他
7.你知道熬夜的坏处吗？
知道
知道一点
不知道
8. 您认为哪些因素会促使您熬夜？（可多选）
课程任务繁重
电子设备依赖
宿舍氛围影响
个人时间管理能力弱
白天效率低需夜晚弥补
其他
9. 熬夜后，您第二天的精神状态是否明显受影响？
完全不受影响
轻微影响，但可正常学习
中度影响，效率下降
严重影响，难以集中注意力
10. 熬夜对您造成的负面影响包括哪些？（可多选）
白天困倦、精力不足
记忆力或专注力下降
皮肤状态变差
免疫力降低易生病
情绪波动（如焦虑、烦躁）
学业成绩下滑
无显著影响
11. 以下描述与您熬夜后状态的符合程度是？
完全不符
不太符合
一般
比较符合
完全符合
白天上课时常打瞌睡
情绪易怒或焦虑
与同学关系因作息冲突紧张
长期熬夜导致慢性健康问题
12. 您是否尝试过主动调整熬夜习惯？
是，且已成功改善
是，但未坚持
否，认为无需调整
否，认为难以改变
13. 您认为有效的熬夜改善措施
制定个人作息计划表
加强宿舍熄灯管理
优化课程作业安排
建立同学互助监督小组
提升自我时间管理能力
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